Hogyan csináljunk egy arcmasszát a ráncok ellen otthon?

Az emberiség ősidők óta használja a testet a gyógyulás módjaként. Még a Hippokratész írásaiban is részletesen ismertették a test bizonyos területeinek a kézzelfogható terápiás hatás eléréséhez való befolyásolásának elveit. A szépségipar figyelmet fordított a masszírozási technikákra is, nemcsak a klasszikus technikákat alkalmazva, hanem a különböző kozmetikumokkal és eszközökkel is. A kozmetikai gyakorlatban különösen népszerű az arcmasszázs. Ez az eljárás a fiatalok megőrzésének egyik leghatékonyabb módja, és segít az arc, a nyak és a dekoltázs bőrének megjelenésének javításában is.

A masszírozás alkalmazásán alapuló eljárások lényege, hogy a bőrre gyakorolt ​​hatás során az idegszálak végét stimuláljuk. Az ilyen stimuláció a neurohumorális folyamatok komplex láncát váltja ki, amelynek végeredménye a bőrszövetek szerkezetének változása. Ezt választva vagy a masszázs technikával célszerűen javíthatja az arc kontúrokat, csökkentheti a puffadást a nyirokelvezetés javításával, javíthatja a bőr piacorát és rugalmasságát, vagy normalizálhatja a faggyúmirigyek kiválasztását.

Ami az arcmasszázst illeti, a kozmetikában kínai, japán és öregedésgátló masszázsfajták vannak. Kozmetikai masszázst professzionális szinten tölthet el, vagy otthon is végezheti el. A professzionális masszázst a speciálisan képzett emberek bevonásával lehet megszerezni, akiknek szükségszerűen alapvető orvosi oktatásuk van. Az otthoni masszázs speciális képzés nélkül végezhető, azonban meg kell értenie, hogy az eljárás hatékonysága nagyban függ az előadóművész professzionalizmusától.

Azok a nők, akik meg akarják őrizni a megjelenésüket a megfelelő szinten, gyakran olyan arcot termelnek, amely magával masszírozza magát, és otthon végez. A rendszeres otthoni kezelések a bőrápolás nagyon hatékony módszere, ha szakszerűen végzik. A masszázs elvégzése fiatalító hatású lehet, és helyesen tekinthető a műtéti módszer alternatívájának.

Gyakran előfordul, hogy a ránctalanító arcmasszázs különböző kozmetikumokkal kombinálható - ez a módszer a leghatékonyabb szigorító hatással rendelkezik. Az arcápolás mellett a kozmetikusok az arcmasszázst a ráncoktól ajánlják. Az ilyen hatás a bőrre a bőr öregedésének megakadályozása érdekében történik. A fiatalítás ebben az esetben az epidermisz felső rétegeinek simítása és az arc izomzatának egyidejű stimulálása miatt következik be.

Az arc otthoni masszírozására vonatkozó eljárás hatékonysága a következőképpen jelenik meg:

• javítja az arcszínt a nyirokelvezetés stimulálásával és a szövetek vérellátásának javításával;
• az izomréteg megerõsödik, az arc kontúr- és domborítási vonalai meghúzódnak, a bőr rugalmasabbá válik;
• a holt epidermisz levágja és tisztítja a bőr pórusait, javítja a bőr rugalmasságát, serkenti az intracelluláris metabolikus folyamatokat;
• a ráncok simulnak, az ödémák megszűnnek, sötét körök és duzzanat a szem alatt;
• Az eljárás nemcsak az arc izmaira, hanem az egész szervezetre is nyugtató hatású.

Az arc bőrének megjelenésére és állapotára gyakorolt ​​pozitív hatás mellett a kozmetikai masszázs segít növelni a szervezet immunrendszerét, javítja az alvást, nyugtató és nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre, és javítja az általános jólétet - fejfájás, agyi keringés javul, a vérnyomás normalizálódik.

Például a legmegfelelőbb, ha az arcot állva vagy ülve masszírozza, de szükségszerűen kiegyenesedik, hogy a folyadékok (vér és nyirok) szabadon mozoghassanak. A masszázsvonalakon masszázst kell végezni, a hatékonyság nagymértékben függ az alkalmazott nyomás irányától és erejétől - minden műveletet simán és finoman kell elvégezni, hogy ne nyúljon a bőr, és ne okozzon új ráncok vagy gyűrődések megjelenését. Különösen óvatos megközelítést igényel a bőr a szem körül - ezen a területen az arc nem tud nyomás és nyújtás.

Az idő és az eljárás időtartama is jelentőséggel bír. Például, ha reggelen masszírozza az arcot, akkor megszabadulhat a szem alatti duzzanatoktól és zsákoktól, javíthatja az arcszínt. Az esti masszázs pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, javítja az arc kontúrját és simítja a ráncokat. Az egész eljárás átlagosan 10-15 perc. Ez az idő elég ahhoz, hogy aktiválja a bőr anyagcseréjét és javítsa állapotát.

Lehetőség van arcmasszázs elvégzésére szinte minden korban, ha vannak jelzések.

A szakértők bizonyos korcsoportokat azonosítanak, amelyek mindegyikének saját célja van a masszírozásra.

• A serdülőkorban és legfeljebb 27 éves korban masszázst zsíros és porózus bőrrel, valamint akne és akne esetén végeznek, de csak az akut szakaszon kívül. A masszírozás célja a hegek reszorpciója, a bőr tisztítása, a bőr szekréció termelésének normalizálása.
• 28 és 40 év között az eljárások célja az anyagcsere-folyamatok javítása, az elasztin termelésének javítása, valamint az epidermisz nedvességtartalmának szabályozása.
• 40 éves és idősebb masszírozást végeznek az arc bőr- és izomkereteinek hangjának javítására, valamint a ráncok simítására és a puffadás megszüntetésére.

A masszázskezelések ajánlott tanfolyamok. Egy ilyen kurzus hatása nyilvánvaló lesz, ha legalább 10 ülést tart. A masszírozást folyamatosan végezhetjük, például hetente egyszer. A technika hatékonyságának javítása megváltoztatható vagy kombinálható.

Az arc, a nyak és a dekoltázs bőrének masszírozása kellemes és hasznos eljárás, de még ez a látszólag ártalmatlan manipuláció is számos ellenjavallattal rendelkezik.

Masszázs nem végezhető el, ha van:

• kifejezett vascularis háló, amelyet rosaceanak neveznek;
• a vérzésre való hajlam és a kapilláris-érrendszer fokozott törékenysége;
• rosszindulatú vagy jóindulatú daganatok a bőrön vagy a mély szubkután rétegekben;
• pustuláris kiütés - forralás, pattanás, akne a súlyosbodás időszakában;
• a bőr integritásának megsértése - kopások, repedések, sebek, égések;
• állapotban az aptos szálakkal végzett emeléssel, gépi hámlással vagy tisztítással, kémiai tisztítószerrel való bőrrel való érintkezéssel;
• akut fázis a maxilláris szinuszok gyulladása, szinuszitis, hideg;
• dermatosis, pszoriázis, bőr gombás fertőzése, bőr tuberkulózis, herpesz.

A bőrbetegségek mellett a masszázs ellenjavallatai a szervezet belső betegségei. Például, a masszázs nem ajánlott rák esetén a szorosan fekvő szervek sérülésével. Szükséges abbahagyni az eljárást azzal az indokkal, hogy a fiziológiai folyamatok aktiválása súlyosbíthatja a rák lefolyását és fokozhatja a tumor növekedését.

Nem ajánlott az arc- és gallérterületet masszírozni a magas vérnyomásban szenvedők számára. A masszázs növeli a vér áramlását a fejre, és a vérnyomás éles emelkedésének támadását okozhatja. Az arc idegének gyulladásos folyamata szintén ellenjavallt a masszázskezeléshez, mivel a masszázs növelheti a betegségre jellemző fájdalmat.

Ahhoz, hogy az otthoni ráncok hatékonyan küzdjenek, sokféle módszer létezik. Miután gondosan elolvasta őket, és időt vitt az eljárásra, meglehetősen jelentős eredményeket érhet el. A helyesen és rendszeresen elvégzett otthoni önmasszázs számos bőrproblémát ugyanolyan szinten tud megoldani, mint egy profi masszázs munkamenet. Nézzük meg közelebbről az arcfrissítés legnépszerűbb masszírozó technikáit.

Nincs korhatára, és mind a nők, mind a férfiak számára egyaránt jó. A már kialakult ráncok megelőzésére és korrekciójára masszázs is végezhető. A leghatékonyabb a reggeli reggeli eljárás. A munkamenet végrehajtása a tükör előtt áll. Mielőtt elkezdené a masszázst, jól meg kell ismernie azt a helyet az arcán, ahol az aktív pontok vannak.

Masszírozás előtt megtisztítják és párolják a gyógynövények meleg főzésével megnedvesített szalvétát a pórusok teljes kinyitásához. Ezután táplálkozó krémet vagy masszázsolajat alkalmazzon a bőrre, és folytassa a munkamenetet. Az első pontot két kézzel masszírozzák - mindkét kéz ujjait 2, 3 és 4 a homlok közepére helyezik és simító mozgásokat végeznek a templomok felé. Ezután menjen a szemöldök között elhelyezkedő pontra, és ugyanígy simítsa meg a templomok felé vezető mozdulatokkal.

Most masszírozzuk az orrhíd területén található páros pontokat és a szemöldök növekedésének kezdetét, simítva a homlokszemeket és a ráncokat. Ezután megtaláljuk a szemöldök közepét, és a hajnövekedés fölött elhelyezkedő pontokra hatunk, ezáltal lazítva a homlok izmait. Ezután a szem külső sarkaiban elhelyezkedő pontokat masszírozzák, utána az időbeli fossa található pontokra lépünk.

A fej izmainak feszültségének enyhítésére masszázspontokat masszírozunk, amelyek az auricle középpontjával szemben helyezkednek el, ahol az emelőállvány található. Ezt a területet különösen óvatosan kell kidolgozni, mivel itt a masszázs megakadályozza a korai ráncokat. Most meg kell mozgatnunk az ujjakat a fülbimbó alatti területre, és meg kell találnunk egy üreget az állkapocsban - és meg kell masszírozni. A jövőben az ujjaknak az alsó állkapocs sarkán kell mozogniuk, és az állat közepének területére kell mozogniuk. Ezen a ponton a masszázs segít eltávolítani a ráncokat a száj közelében.

Megtaláljuk az ajkak sarkában található pontokat és tömegüket, majd az orr szárnyainak pontjaira kell mennünk, amelyek a nasolabialis hajtogatások közelében helyezkednek el. E pontok vizsgálata csökkenti a bőrráncok mélységét ezen a területen. Ezután menj a szemek belső sarkaihoz közeli pontokhoz, amelyek a nyakcsatorna régiójában találhatók, majd a szem közepén lévő alsó szemhéj alatt található pontokra kell menned - a szemcsatlakozás csontrészére kell nyomni. Így az aktív pontok minden területét dolgoztuk fel és akupresszúrát végeztünk.

A bőr epidermális rétegének szerkezeti összetételének javítása, a pigmentáció megszüntetése, az izomzat lazítása és a ráncok kialakulásának megakadályozása érdekében történik. Az eljárás előtt az arcot megtisztítjuk és krémet használunk. A munkát két kézzel végzik, és a körkörös mozdulatokkal kezdődik az auricles mögötti pontokon. Ezután menj a nyak oldalára és párhuzamosan az alsó állkapocs szélével. Ezeknek a zónáknak a vizsgálata fokozza a nyirokfolyadék áramlását.

A következő lépés az időbeli területek körkörös masszázsmozgásainak elvégzése, majd a homlokterület, a központtól a templomokig. Ezután az ujjak a szemöldök szőrös részén helyezkednek el, és tiszta mozdulatokkal mozognak a foglalatok körül. Ezután két ujját kell helyezni az orrhídra, és az orr szárnyaira kell mozdulnia. Egy ilyen komplexet hetente háromszor végeznek, a masszázs idejére bármikor lehet.

A technika magában foglalja a bőrtelenítés korai jeleinek megjelenésének megakadályozását, ezért egy ilyen masszázs már 20 éves korától már elvégezhető. Felnőttkorban az eljárás célja a ráncok és a megereszkedő bőr megszüntetése. Ezt az eljárást szakember végzi, de ha otthon akarsz csinálni, akkor szüksége lesz egy asszisztensre, mivel az önmasszázs nem szerepel ebben a módszerben. Az eljárás előtt a bőrt megtisztítják, párolják és tápláló maszkkal felhordják, majd olajjal vagy krémet használnak.

A munkamenetet fekvő helyzetben végezzük, míg a masszőr a fej mögött masszírozva van. Minden egyes mozdulatot 3-4 alkalommal kell megismételni. Kezdje a nyak és a váll izmainak pihentető masszázzsal, majd a hatást az állkapocs alatti füldugó régiójában található területre helyezi át. Ebből a mozgáspontból az első csigolyához kell vezetnie. A fej nyakát és oldalfelületeit masszírozza, ezáltal lazítja a nyak és az arc izmait.

Az ilyen típusú technológiával történő masszírozás a préselés és a rövid simítás váltakozásával történik. A hatást a templomok, a homlok és az álla zóna területén végzik. Ezután masszírozzák a száj sarkát, a felső ajak területét és az orr szárnyait. Ezután simítsa meg az orr és a szemöldök hátsó részét. Ezután masszírozza az orr és a hajnövekedési zónát a homlokán, és onnan a mozdulatok a templomokhoz és az orbitális területhez mennek. Ezután az alsó állkapocs zónája gondosan kidolgozott - a mozgások az állkapocs közepétől a szélső pontjaihoz vezetnek mindkét irányban.

Ez a technika segít megszüntetni a bőr öregedésének kezdeti jeleit, kiküszöböli a bőr alatti puffadást és sötét köröket, hangot ad és javítja a bőr rugalmasságát, valamint segít megbirkózni a migrénes fájdalommal, akne és annak következményeivel. A masszírozási technikát a tibeti szerzetesek hozták létre, és képesek gyorsan és hatékonyan megszüntetni a stresszt és annak következményeit.

A hámozott bőrön masszázst végeznek. Az alsó sor az úgynevezett akupunktúrás pontok vizsgálata a bőrre gyakorolt ​​hatása. A munkamenet a szem belső sarkának pontjainak tanulmányozásával kezdődik. Ezután dolgozzuk ki a szemöldök, az orr és az időbeli térség pontjait. Ezután figyelmet fordítanak az orbiták területén található pontokra, a zygomatikus csont alatti mélyedésre, valamint a nyárcsúcs területére. Az álla központi része szintén kidolgozás alatt áll.

Összességében mintegy 18 aktív pont vesz részt a masszázsban. A masszázst könnyű csapok segítségével, körkörös és közvetlen simogató mozgásokkal végzik. A hatás hatékonysága legalább három ülés után vizuálisan észrevehető.

Az önmasszázs technikával történik, a munkamenet időtartama 20-30 perc, hetente 1-3 alkalommal történik.Az eljárást reggel és este is el lehet végezni. A Qigong masszázsnak nincs ellenjavallata, és teljes egészében vagy részben elvégezhető. A munkamenetet könnyű tangenciális mozgásokkal hajtják végre, erős bőrpréselés és nyújtás nélkül. Az eljárást ülő helyzetben, tiszta és hidratált bőrön végezhetjük.

Először is, a homlok, az orr, az aljzatok, az orr, az arc és az álla területei ujjakkal dolgoznak. Emellett figyelmet fordítanak a nyak bőrére is. Továbbá, ugyanazok a területek már feldolgozásra kerülnek a könnyű golyók segítségével. Miután ez a szakasz befejeződött, a tenyerét simogatják, de a szem és az ajkak ujjaival, nem pedig a tenyérrel simogatnak. Ezt követően az arc és a nyak minden területén enyhe préselés történik hajlított ujjakkal. Ezután az összes területet a kezek és a hüvelyek ízületeivel való hajlítással dolgozzák fel. Ennek a szakasznak a végén a kéz nyomva van, ökölbe szorul, de amikor megnyomjuk, biztosítani kell, hogy a bőr ne mozduljon el a helyéről.

Az ülés végén, a masszázs technikáját követve, el kell képzelned, hogy a kezedben egy arany szál, és mentálisan felborítja őket a bőr alá, mintha erősítené az arc csontvázát a problémás területeken. Kívánt esetben a masszázs a karok, a lábak, a fej és a test simogató mozgásaival kiegészíthető.

Ez a japán masszázs technika a nyirok és a vér mozgásának javítására, a toxinok eltávolítására és a bőr állapotának javítására kerül sor. Ennek a technikának köszönhetően a duzzadási ütések, az arc ovális feszülése, a „második” áll, eltűnik. A hatást az arc és a nyak szövetének mélyebb rétegei képezik. A masszírozási folyamat nem az ujjakkal történik, hanem a tenyér teljes területe a bőr felszínén, masszázsolajjal megtisztítva és kenőanyaggal megtisztítva. A masszázsnak ülő vagy álló helyzetben kell lennie, a hátat ki kell egyenesíteni.

Minden masszírozó mozgás célja, hogy a nyirokfolyadékot a nyirokcsomók területére hozza, amelyek a ragasztók területén találhatók. Az eljárást a homlokkezeléssel végezzük, majd a szájba és az álla, az arcokat, az arccsontokat, az álla alatt lévő területet dolgozzuk fel. Minden mozgás zökkenőmentesen és kényelmesen történik. Ez a típusú masszírozás alkalmazható a reggeli mosás folyamatában, az akciók komplexuma 15-20 percet vesz igénybe. A japán masszázs napi teljesítménye már 1-2 hónapon belül meglehetősen hatékonyan javítja a megjelenést és meghúzza az arc kontúrokat.

A különböző masszírozó technikák más hatásúak, ezért ajánlatos alternatív masszázs kurzusokat használni egy vagy több módszerrel. A hatékonyság fő feltétele az ülések végrehajtásának szabályszerűsége és helyessége.

Ha szeretné megtanulni, hogyan végezzen otthon masszázst, el kell ismernie azokat az elveket, amelyeket a masszázs helyes elvégzéséhez be kell tartani. A képzési információkat most összegyűjthetjük a nyilvános információforrásokból, vagy egy masszázs szakemberrel folytatott képzésen lehet részt venni. Először is meg kell vizsgálni az arc és a nyak főbb vonalait és masszázspontjait, amelyek mentén az összes masszázs eljárást végzik.

Az otthoni önmasszázs elvégzéséhez nem igényel speciális masszázstáblát vagy egyéb speciális berendezést - csak válasszon magának egy kényelmes széket vagy széket, ahol ülhet úgy, hogy a hátad egyenes maradjon.

A masszírozást tisztított bőrön végezzük, emellett a segédeszközök masszírozásával folyamatos masszázskrém, olaj, kozmetikai szérum. Bizonyos esetekben mézes masszázst végeznek, majd megvalósításához természetes minőségű mézre lesz szüksége.A masszázs, különösen a keleti technikák elvégzésénél speciális, fémből, szilikonból, kőből vagy fából készült masszírozó is használható. Most már nagyon népszerű a konzerv és a vákuum masszázs, még a fém kanálokkal masszírozó technika is.

A masszírozás célja az arc kontúrok, a sima ráncok és a nasolabialis ráncok meghúzása, a nyirokelvezetés és az anyagcsere fokozása. Minden masszázsmozgást 5-7 alkalommal kell végrehajtani, az arc felét pedig felváltva és egyidejűleg lehet feldolgozni.

Azok az emberek, akik rendszeresen teszik az arc és a nyak kozmetikai masszázst, azt mondják, hogy ez a technika hatékony, és hatása nyilvánvaló. A rendszeres munkamenetek segítenek megelőzni az életkorral összefüggő változások által okozott bőrgyulladást. Ezért ajánlatos a masszázsterápia kurzusainak indítása 30 éves korban. A nyirok stagnálása és a bőr sűrűségében bekövetkező változások rontják a megjelenést, ezért a különféle speciális gyógyszerek komplex alkalmazása mellett a masszázs az egyik olyan hatékony eszköz, amely segít a 40 és 50 év közötti korcsoportban a fiatalok meghosszabbításában.

Egy idősebb korban a masszázs hatékonysága csökkenhet, mert nemcsak a bőr és az izomréteg változása kezdődik, hanem a koponya változásának mérete is, ami a bőr megereszkedésének előfeltétele. Emellett a rugalmas rostok száma csökken, és az új szálak termelése lelassul. Ezeket a változásokat hosszú időre el lehet halasztani az előfordulás időpontjáig, ha elvégzi az ápolás és a masszázs eljárásait.

Masszírozó eljárások segítségével javíthatja a bőr piacát és rugalmasságát, megtartja az arc izmait jó formában, simogatja a ráncokat és megszünteti a duzzanatot. A szakértők úgy vélik, hogy ha az önmasszázs nem rendelkezik a megfelelő hatékonysággal, akkor azt jelenti, hogy valami másként történik, ahogy azt a technika előírja, vagy maga a technika helytelenül van kiválasztva.

Hogyan készítsünk saját arcmasszázst, lásd a következő videót.