Hogyan lehet túlélni a válását a férjétől?

A házasság felbontása nehéz esemény, amely sok tekintetben a pszichológia szempontjából hasonlít egy szeretett ember elvesztéséhez. A válást tapasztaló személy és a veszteséget tapasztaló személy érzelmi képe majdnem azonos. A női psziché saját jellegzetességekkel rendelkezik, ezért a tisztességes nemi válás utáni rehabilitáció szakaszai nem azonosak a férfiakéval. A megkülönböztetés megkönnyítéséhez könnyebben tudnia kell, hogy mi a helyzet.

A nők érzékenyebbek, nagyobb figyelmet fordítanak az érzelmekre és érzésekre, több teret adnak nekik mindennapi életükben. Éppen ezért egy nő fájdalmasan „kivonulhat” a válásból csak egy esetben: ha nincsenek gyerekek, és ugyanakkor elmegy a férjétől egy szeretett emberhez, aki korábban szerető volt. De még ebben az esetben is, a tisztességes nemi képviselőnek egy ideig lesz nehézsége érezni saját bűntudatukat. Mennyire nagy ez a komplexum, függ a nő egyedi vonásaitól, nevelésétől és etikájától.

Minden más esetben, még akkor is, ha a házasság felbontására vonatkozó döntést a nő maga hozta, mint az egyetlen helyes intézkedést (a férj ivott, kábítószert vett, verte, nem akart dolgozni), a tapasztalatok köre meglehetősen lenyűgöző lenne. A nő legsúlyosabb helyzete a házastársi árulás utáni válással függ össze, és az általa indított válás nyilvánvaló ok nélkül kezdődik, mivel a női önbecsülés nagy mértékben szenved, és az alsóbbrendűség érzése is felmerülhet.

A női psziché némileg hipertrófia, növeli a szenvedést, de pozitív aspektusai is vannak: a nők természetesen labilisabbak, gyorsabban alkalmazkodnak az új feltételekhez, a nők fejlettebb intuícióval rendelkeznek, és ezért hamarabb érzik magukat, amikor a szenvedés véget ér, és itt az idő, amikor a szenvedés véget ér, és ideje elkezdeni az élet megtervezését tovább Ezek jobban megkülönböztetik az érzelmeket a másiktól, ezért könnyebben megérthetik magukat, de a teljes önelemzéshez és az önsegítő nőkhöz néha hiányzik az erős analitikus és racionális gondolkodás.

Az első dolog, amit meg kell érteni, az, hogy a válás alapvetően megváltoztatja az életet. A napi feladatok, az életváltás ritmusa, új feladatok vannak, például pénzügyi. Ha gyermeke van, most már új módon és életükben kell megszerveznie - sokkal nehezebb, mint a saját szervezése. Minden, amit egy nő érez, függetlenül életkorától és társadalmi státuszától, a gyermekek jelenlététől, bizonyos pszichológiai törvények szerint jár el.

A válás után a legnagyobb félelem az ismeretlen félelemmel kapcsolatos. Ahhoz, hogy segítsen egy nőnek, hogy megbirkózzon vele, megpróbáljuk megmondani, mi vár rá a közeljövőben a válás után, milyen folyamatok zajlanak az elméjében, tudatalatti, szívében és lelkében. Ez segít abban, hogy jobban azonosítsuk az állapotodat, és megértsük, melyik szakasz van mögötte és ami még mindig megmarad.

Valójában ez a válás első reakciója. A színpad kezdete a válás előtt, a válás folyamán, vagy közvetlenül azután. Ez attól függ, hogy egy adott nő milyen temperamentumot és gyorsaságot érzékel az eseményektől. Az alábbiak történnek - tagadja mindent, ami úgy tűnik, irreális, mintha nem minden vele történik, hanem egy álomban, egy filmben, valakivel. Nem tudja elfogadni, mi történt, nem tudom értékelni, hisz abban, ami történik.Még ha valójában a házastársak már felbomlottak, egy nő megtagadhat és nem hisz abban, hogy mi történik.

Az állam sokkhoz hasonlít, az észlelés zavart, az érvek haszontalanok, a nő még nem hallja őket. Úgy gondolja, hogy csak meg kell várni, aludni, és minden olyan lesz, mint korábban. Ebben a szakaszban semmit sem kell tenni: nincs cselekvés, beszélgetés szimpatikus barátokkal. A sokk visszavonulása elég gyorsan.

A sokk, mint a minőségi érzéstelenítés, kissé elhomályosított észlelés, így a valóság nem rontja össze a pszichét az összes ijesztő mennyiséggel. Amint a sokk áthalad, a fájdalom érezhető. Ez természetes, bár nagyon nehéz. Van egy érzés, hogy a fájdalom mindent megtölt - ez állandó, fájó, nem ad valamit. Az egész világ egy nőt lát a fájdalom prizmáján keresztül. Mindent egy emlékeztetőt lát a múltról. A fájdalom is kézzelfoghatóvá válhat: néhányan pszichoszomatikus fájdalommal rendelkeznek a szívben, mások fejfájással és fogfájással. A jövő homályos, és gyakrabban nem. Egy nő maga állítja a feladatot a túlélésre.

Ebben a szakaszban szinte nincs fájdalom. Már otbolelo. De van egy erős és bosszantó harag és nagy megtorlás. Egyesek számára a gyűlölet mértékét veszi figyelembe. Ez a színpad elég veszélyes egy nő számára - megbetegedhet, krónikus betegségek súlyosbodhatnak. A bántalmazás hatására sok csúnya és akár bűncselekményt is elronthat.

Ez a szakasz a válás tapasztalatainak legrosszabb fázisa. Bizonyos ponton jön a vágy, hogy megbocsát egy partnernek, egy nő több magyarázatot talál arra, hogy mi történt, és sok szempontból hibáztatja magát. Reméljük, hogy a hiányosságok kijavítása után lehet majd újraegyesíteni, visszanyerni a boldogságot egy személygel. Egy nő nagyon aktív és aktív. Elkezd tisztítani, fogyni, festeni a haját és megváltoztatja a szekrényét. Ezek a cselekvések a hisztériára emlékeztetnek, mert az összes ardorral adják át nekik. De nem veszélyesek, még hasznosak is.

Veszélyes az a tevékenység, hogy megpróbálunk megbeszélni egy találkozót az előbbivel, megkérdőjelezni, hogyan él, próbálkozik a volt férj nyomon követésére, üzenetek küldésére, hívásokra a nap bármely időpontjában. Nehéz megállítani - úgy tűnik a nőnek, hogy megtalálta a probléma gyökerét, tele van lelkesedéssel és látja a célt. De ő megfosztja az önkritikát, az önkontrollot, a logikai képességeket. Nem gondolja a következményeket. Ebben az időszakban írták a varázslóknak és a varázslóknak, készítenek szerencsét, eljutnak az egyházhoz, és különböző okos helyzetekkel találkoznak képzeletbeli betegségekkel és problémákkal annak érdekében, hogy az előbbit egy találkozóra vonzza. A legtöbb esetben ezek az intézkedések teljesen haszontalanok.

A helyzethez való hozzászokás nem kezdődik a legkedvezőbb körülmények között. A tevékenységi szakasz után csökkenés, depresszió lép fel. A nő fáradt, ereje megfosztott. Úgy érzi, mint egy kudarc, inkább egyedül, elveszíti étvágyát, és gyakran a vágy, hogy általában éljen. A csalódáshoz hozzáadták az őszinte sajnálatot és szégyent mindentől, amit sikerült elérnie az előző szakasz folyamatában. Mennyi ideig tart majd a depresszió? Segítség nélkül ebben a szakaszban nem lehet.

Kell lennie valakinek, aki közeli és kedves, aki arra kényszeríti a nőt, hogy enni, hogy menjen dolgozni. Hagyja, hogy mindent mechanikusan csináljon, de ő. Nagyon hasznos ebben a szakaszban, hogy gyermeke legyen. Óvatosságra, figyelemre, gondozásra van szükség - az anyai ösztön ösztönzi a depressziós vágyat, hogy lefeküdjön és a mennyezetre nézzen.

A depresszióból való kilábalás jele az önvizsgálat kezdete. Egy nő kívülről néz ki magát és cselekedeteit, lehetőséget kap arra, hogy értékelje őket, és látja a helyzetet. Ez egy nagyszerű alkalom, hogy túlértékelje értékeit, dolgozzon a bűncselekményekkel, megszabaduljon tőlük. Miután megbocsátottad magadnak és ex-férjednek, elkezdheted választani a további mozgalom vektorját - mit tegyél, mit tegyél, hogy változtass-e a munkát, a várost, ne ugorj egy ejtőernyővel, hogy menj egy utazásra. Sok horizontot és lehetőséget nyit meg.

Az elfogadás történt. A nő megérti, mi és hogyan történt. Nem bűncselekmény, nem harag vagy bosszúvágy. Az élet új színekkel kezd játszani, nagyon új tervek vannak. A helyreállítás és végül életre keltetés segít követni a tervezett pozitív terveket. Nincs vágy, hogy minden áron visszatérjen a férje, hogy megújítsa a kapcsolatot. Belső készen áll az új kapcsolatokra, ami nem az előbbi bosszúság kedvéért, hanem a személyes boldogság érdekében.

Különben ebben a szakaszban szeretnék lakni, mivel a válás utáni állapotból való kilábalás sikere attól függ, hogy a depresszió hogyan él. Ez a szakasz a legveszélyesebb a túlérzékenységű, nagyon szorongó, gyanús, sebezhető, gyerekes, megszokottan gondozott és gondozott nők számára. Ez az a fajta tisztességes szex, amelyre képzett pszichológiai segítségre van szükség, mivel nagyobb a kockázata a pszichogén depressziónak az endogénnek való átmenetére - akkor az állapot mentális betegségsé válik.

Nehéz megbecsülni a saját psziché potenciálját. Éppen ezért a legjobb, amit a depresszió első jelein lehet megtenni, rögzíteni kezdetének dátumát, és figyelmeztetni kell valakit a bizalmi emberekről. Ha a depressziós rendellenesség tünetei két héten belül elmúlnak, semmi sem szükséges. Ha a klinikai kép csak növekszik, két hét múlva kapcsolatba kell lépnie egy pszichiáterrel vagy pszichoterapeutával a megfelelő terápia kijelölésére.

Figyelmet kell fordítania a klinikai depresszió pszichiátriai jeleinek klasszikus képére:

• sötét és melankóliás hangulat ismétlődik minden nap, és reggel, ebéd előtt erősödik;
• egy nő megszűnik élvezni mindazt, amit korábban szeretett, megszűnik az új iránti érdeklődés, elveszíti étvágyát;
• van egy külső motoros letargia, nagyon lassú érzelmi reakciók.

DA megfelelő pszichoterápia a fő dolog az ebből az állapotból. Fontos, hogy azok, akik közel álljanak egy nőhöz, nehezen tudják, hogy a pszichológiai támogatás segít a depresszió enyhe formáiban. Ha az állapot súlyos, jobb, ha az antidepresszáns gyógyszerek, a nyugtatók kezelésére orvoshoz fordulnak. Ebben az esetben a kezelés bonyolult lesz.

Hasznos pihentető masszázs, meditáció, automatikus képzés a programozással a pozitív attitűdök számára a jövőben. Megfelelő támogatással, tapasztalataikról, gondolataikról, érzelmükről, az önmegfigyelés naplójának megtartásáról, a depressziós zavar kb. De az állapot még hosszabb ideig tarthat, ha a nő születése, melankolikus vagy kolerikus.

Ami az önsegítő intézkedéseket illeti, egy nőnek semmiképpen sem szabad megtagadnia a segítségét, ha rokonai felajánlják őt. Hasznos edzés, séta. A szabadidő tervezésének módja hatékonyan mutatja be magát - minél több hölgy lesz elfoglalva valamivel, annál kevésbé kell aggódnia. A helyváltoztatás nagyon hasznos lehet - a természethez való utazás, az ország, egy szomszédos város, egy üdülőhely.

Depressziós rendellenesség esetén, mint a válás utáni más szakaszokban, fontos az alkohol és a kábítószerek elkerülése. Nem hoznak megkönnyebbülést, nem oldják meg a problémákat. Sőt, miközben a személy mérgező állapotban van, az agya nem kezeli a fő problémát, azaz a tapasztalat lelassul, és a helyreállítási folyamat késik.

Nem kevésbé rossz és sajnálom magad. Nagyon kényelmes - mint egy nő kényelmesebb, de az áldozat helyzete egyáltalán nem hoz megkönnyebbülést, de csak tovább, és tovább a jövőbe. Nem szabad megengedni magának, hogy sajnálja magát és másokat. Nem szükséges a fejen rendezni és másokkal megvitatni az előbbi csúnya akcióit. Nem szükséges megvitatni a barátokkal és rokonokkal.

A személyes drámából való kijutás minden szakaszának megélése után az a kérdés, hogy hogyan kell megtanulni élni, nem lesz a legfontosabb, mert az, amit meg kell tennünk, önmagától fog jönni. Vannak azonban olyan helyzetek, amelyeket külön kell megvizsgálni. Egy nő viselkedése már nem lesz azonos, az ilyen élettapasztalat szükségszerűen hagyja a személyiségét és a karakterét.

Néhány nő megkönnyíti az önálló élet megkezdését, míg mások számára a gondolat nem tűnik elfogadhatónak. A pszichológusok kivétel nélkül mindenkinek azt tanácsolják, hogy ne vegyék észre a válást apokalipszeként és globális léptékű katasztrófaként. A házasság fontos, de nem minden. Vannak más dolgok is, amelyek fontosak az ember boldogsága szempontjából: a barátság, az önmagával való harmónia állapota, a szakmai eredmények és a célok, a kreativitás és a gyermekgondozás. És még akkor is, ha már évekig házasodtál, és úgy tűnik, hogy még mindig szereted az előbbit, ha az árulás elrontott téged, ez nem a vége, ez egy új élet kezdete, amelyben mindent újra írhatsz, másképp.

Nézz körül - látni fogsz egy csomó embert, akik nem házasok és ugyanakkor boldogok. Gyermekeket emelnek, üzleti magasságukat elérik, könnyedén elindítanak személyes kapcsolatot, barátaik veszik körül, és teljes, gazdag életet élnek. Nézd meg őket. A titka az, hogy régóta megértették: A boldogság nem az ujj gyűrűjében van, és nem az útlevélben található bélyegzőben, hanem a zuhanyban. Ha nem, akkor egy házasság sem fog boldoggá tenni.

Különben is beszélnünk kell néhány olyan helyzetről, amely a válást követően súlyosbíthatja a rehabilitációt.

Egy csecsemő asszony nemcsak a viccek és a sorozatok hősnője, hanem az életben nagyon gyakori jelenség. Gyermekként a szülők gondoskodtak a lányukról, megoldották a problémáit, megvédték őket a bajoktól, majd a házastársa elfogta a batonát - megtartotta a feleségét, feltéve, hogy mindent, amire szüksége volt, a gyermekkori ismeretek szerint. És most - válás.

Egy ilyen nő házasságának összeomlása olyan, mint a világ vége. Végtére is, nemcsak elveszíti a házassági kapcsolatot, hanem a komfort zónából is elesik. Másrészt ezt a helyzetet kiindulási helyzetnek kell tekinteni. Most van a megfelelő idő, hogy megtanuljunk független és önellátó legyen. Sokan attól függnek, hogy a nők nehezen fognak közel állni.Szigorúan tilos kárhoztatni, de szükség van arra, hogy irányítson, motiváljon: munkát találjon, elkezdjen pénzt keresni, saját döntéseket hozzon.

Bizonyos esetekben érdemes egy olyan klinikai pszichológusra vagy pszichoterapeutára utalni, aki megtanulja, hogyan határozottabbá válik, hogyan lehet mozgósítani erősségeit. A függetlenség megszerzésének folyamata, ha aktív és aktív, jelentősen megkönnyítheti a válás utáni érzelmi szorongást, mert egy nő élete tele lesz új benyomások, tapasztalatok, ismerősök és események tömegével.

Az előbbi fenyegető és agresszív viselkedése, ha egy nő tudja, hogy az elméletileg és gyakorlatilag egy ember fenyegetéseket cselekedhet, egyértelmű jelzést kell adnia neki, hogy védekező kampányt kezdjen. Először is, meg kell változtatnia az ajtózárakat, meg kell látogatnia a kerületi rendőröket, és elmondania neki a meglévő fenyegetésekről. Ha az életre és az egészségre, az emberrablásra és a gyermek elvesztésére irányuló fenyegetéssel jár, nyilatkozatot kell írni a rendőrségnek.

Ebben az esetben az előbbi semmiképpen nem tudja megmutatni a félelmet. Vannak emberek, akik csak az önbizalmat fenyegetik, valaki más félelmét és izgalmát táplálja. Látva, hogy a nő pánikol és fél, az ex-férj az illuzórikus érzést kapja, hogy még mindig tudja irányítani az életét.

Jobb, ha agresszív ex. Változtassa meg a telefonszámot, figyelmeztesse a munkatársakat, így nem hívja meg a telefont, ha dühös ex-házastárs hív. Kérd meg valakit a barátaidtól vagy munkatársaidtól, hogy kísérje Önt a munkából, figyelmeztesse a tanár esetleges problémáit az óvodában, amelyen a gyermek részt vesz.

A házasság felbontása a terhesség alatt leggyakrabban a fiatal pároknál fordul elő, de ez a családi tapasztalattal rendelkező párokban is előfordulhat. A fő dolog, amit emlékezni kell a jövőbeli anya és az ex-feleség számára egy emberben, a stressz nagyon veszélyes a baba számára. A tapasztalatok hatására a nők stresszhormonokat termelnek, amelyek részben gátolják a nemi hormonok termelését. Ez tele van vetéléssel, koraszüléssel, terhességi komplikációkkal, a gyermek növekedésének és fejlődésének csökkenésével.

A házasság felbontása után a várandós nő számára a legfontosabb motiváció egy egészséges gyermek születése, akinek képes lesz egy tisztességes személyt felemelni és emelni. Jobb, ha erre összpontosítunk - menj a várandós anyák kurzusaira, menj vásárolni aranyos dolgokkal gyerekeknek, kezdj el vásárolni kedvenc aranyos dolgokat és játékokat, palackokat és mellbimbókat.

Függetlenül attól, hogy a korábbi házastársak közötti kapcsolatok jó vagy rosszak voltak-e, jobb, ha egy nő nem találkozik, és a szülés előtt nem lép kapcsolatba az előbbivel. A felesleges tapasztalatok (és az elkerülhetetlen ülésen) csak kárt okozhatnak. Miután a baba megszületett, a házaspár nyugodtan megvitathatja, mi lesz a következő lépés - az ember részt vesz-e a baba emelésében, mi lesz a segítsége, stb.

Egy terhes nő, aki egyedül maradt, kétszeresen sértő - aggódik magát és a babát. Ezért van szüksége különösen a barátok és rokonok támogatására. Fontos, hogy ne utasítsuk el a segítséget, vigyázzunk a saját erejére, minden nap emlékezni arra, hogy a baba egészsége és állapota a gondolataidtól és érzéseidtől függ. Te vagy az egyetlen védelme és reménysége, egyszerűen nincs joga, hogy hagyja egy morzsát, veszélybe kerüljön.

A gyermek a válás másik tagja.Ő, mint te, nehéz ideje. Jó lesz, ha rögtön szövetséget köt a gyermekkel, mivel mindkettőnknek szüksége van egymás támogatására. Ne rejtsd el a babát, mi történt, de tartózkodj a kellemetlen részletektől, de ne tegyél úgy, mintha semmi sem történt volna. A gyönyörű érzés gyermekei hazugságok és feszültségek.

Mi veszélyes az anya és a gyermek közötti kapcsolatban - mindenki tudja. A gyermek fel fog nőni, és válaszolni fog. De az a stressz, hogy az anya megpróbálja álcázni, mint a fáradtság, a bizonytalanság során, biztosan megtalálja a kiutat - a felnőttek érzelmi depressziójának körülményeiben a gyermekek gyakrabban kezd betegdni.

A legjobb, ha őszintén megmondja a gyermeknek, hogy tapasztalja, hogy nehéz neked, de együtt mindent megbirkózni fogsz. Ne feledje, hogy mindkettő rossz, építse össze a szabadidőt - szabályozza, hogy hetente egyszer a parkba, a moziba vagy a szórakoztató központba, a múzeumba vagy az állatkertbe menjen. Az új érzések segítenek elkerülni a fájdalmas és kellemetlen gondolatokat.

A válás nem mindig jelenti az érzések végét. Gyakran előfordul, hogy a házasság felbontása már megtörtént, és a lélek érzései az előbbiek felé még életben vannak. Az ilyen nők esetében a legveszélyesebb a hamis reménységek színtere. Megaláztatásra, az önbecsülés elvesztésére, megígérhetik az előbbre, hogy mindent megtesz, amit csak akar, csak azért, hogy helyreállítsa a kapcsolatot.

Még ha bármilyen érzés is van a lelkedben, nem ad önnek jogot, hogy elpusztítsa saját méltóságát és önbecsülését. A megalázott és sértetteket általában nehéz szeretni és érzékelni. Olyanok, mint az abszolút mások - magabiztos, önellátó, bátor és boldog. Legyél. A statisztikák szerint a házasság felbontása után a párok körülbelül 15% -a újraegyesül egy idő után. Ha az ügyed az egyetlen, akkor a tiéd nem hagy semmit. A külön-külön eltöltött időt maximális hatékonysággal kell használni - rendbe kell vennie magát, fogyni, új barátokat találni és izgalmas hobbit, boldogságot sugározni. Ne legyenek megalázva, ne törekedjetek az előbbiekre - a férfiaknak időre is szükségük van az értékek újraértékelésére és a cselekvések tudatosságára. Ha nem vagy azok közül a 15% -ról, akik második esélyt adnak családjuknak, akkor az életre és a jó formára vitelre kerülő idő alatt meg fogod érteni, hogy már nem vár erre, mint korábban, könnyebb lesz elfogadni a végső elválasztást.

Számos univerzális tippet érdemes nyomtatni és kiemelkedő helyen lógni. Bizonyára nehéz időkben támogatják Önt, segítenek túlélni a nehéz napokat, és együtt magukkal húzódnak.

• Senki sem felel meg más emberek elvárásainak. Önnek és a korábbi emberének is joga van ahhoz, hogy olyanok legyél, amennyit csak akarsz.
• Ne menj a szélsőségekbe.
• Minden nap tanulj valami újat (bármelyik területen).
• Minden nap csinálj egy jó és érdektelen vállalkozást (segíthetsz szomszédoknak, kollégáknak, idegeneknek). Az önbecsülés néhány nap alatt elkezd emelkedni.
• Van elég erő, bátorság, bátorság és tapasztalat egy új élet megkezdéséhez. Ne korlátozza az álmaidat, ne korlátozza magát az álmokra.
• Az élet minden szakaszában életórát tartunk. Próbáld megérteni, mit döntött úgy, hogy a házasság felbontásával tanít (türelem, alázat, megbocsátás, függetlenség, köszönet a barátságért és támogatásért).
• Minden meg fog haladni.