Hogyan kell otthon arcmasszázst csinálni?

Arcmasszázs - az eljárás nem csak kellemes és pihentető, hanem nagyon hasznos is. Egy jó szalonban az ilyen eljárások költsége sok pénzt fog fizetni, de önállóan otthon is hatékony masszázst tehet. Igaz, ez a fajta masszázs külön előkészítést igényel, mert sok árnyalattal rendelkezik. Ebben a cikkben arról beszélünk, hogyan lehet különböző típusú arc- és önmasszázsokat végezni.

Az arcterület és a nyak bőre nagyon bonyolult, a szó szoros értelmében idegreceptorokkal van ellátva, amelyek a különböző hőmérsékleti és tapintási érzésekért felelősek. A masszírozás növelheti a bőr véráramlását, stimulálhatja a receptorokat. Az idegvégződések azonnal reagálnak egy sor impulzussal az agy és az idegközpontok felé. Ennek eredményeképpen ez vagy a „cselekvési program” elindul a testben, és kissé eltérő körülmények között kezdi működését.

Jól ismert, hogy a masszázs hatékony eszköz számos neurológiai betegség, az izom- és izomrendszeri betegségek korrekciójára és kezelésére. Az arcmasszázst nem szabad alábecsülni: a masszázs technikák megfelelő használatával olyan hatás érhető el, amely meghaladja a legdrágább öregedésgátló kozmetikumok hatását is.

Az öregedésgátló krém, az arcmosás vagy a facelift nem definíció szerint nem helyettesítheti a masszázst. Ezért a legmegbízhatóbbnak tekintik az ilyen gondozást, amelyben a jó szerszámokat masszázssal kombinálják. Ez egyszerű, teljesen lehetséges, hogy ezt megtehetem.

Az ilyen eljárások előnyeinek értékelése egyszerű. Elegendő megérteni, hogy a bőr megnövekedett vérkeringése javítja a helyi immunitást, aminek következtében a pattanások ritka „vendégként” válnak. A nyirok áramlása javul, az anyagcsere intenzívebbé válik, az aktív véráramlás lehetővé teszi az arcszövetek oxigénnel való telítődését.

Ennek eredményeként az arcszín egészségesebbé válik, finom ráncok simulnak, mélyebbek lesznek a kevésbé kifejezettek, és a zsír anyagcseréje normalizálódik. Még az olajos bőr kiegyensúlyozott és természetesen hidratált száraz bőr.

Néhányan azt állítják, hogy a jó masszázs elfogadható alternatívája lehet a plasztikai sebész beavatkozásának. Van néhány igazság, de csak egy töredezett masszázs technikával lehet megszabadulni a kisebb hibáktól. Nyilvánvaló, hogy a szemmasszázs alatt egy hármas állú és megereszkedő zsákok nem lesznek leküzdve. De még ebben az esetben is biztos, hogy egy bizonyos korrekciós hatás lesz.

Az arc bőre öregszik, mert a kollagén és az elasztin szintézise a dermis mélyebb rétegében lelassul. A masszázs lehetővé teszi, hogy ezt a folyamatot "nyomjuk" - a bőr rugalmasságához és frissességéhez szükséges anyagok aktívabbá válnak.

Az arcmasszázs, ha helyesen végzi el, valóban képes csodákra, és annál idősebb egy nő, annál erősebb lesz az ilyen hatás hatása (a 20 éves lány fiatal bőrén nem gyűlt össze ilyen helyi „problémák”). Számos hasznos szempont van:

• a receptorok stimulálása javítja az idegrendszer állapotát;
• van egy kifejezett öregedésgátló hatás;
• az ovális arc kontúrjai meghúzódnak;
• javul a bőr állapota - simábbá, lágyabbá és rugalmasabbá válik, az akne csökkenése megnyilvánul;
• a hajók erősebbé válnak;
• duzzanat jelentősen csökkent.

A fentieken kívül az arcmasszázs egy relaxációs eljárás, amely lehetővé teszi a pihenést és a fiatalodást, és egy fárasztó nap után.

Mint minden masszázs eljárásnál, az ilyen típusú masszázsnak nemcsak előnyei, hanem ellenjavallatai is vannak. Egy szalonban vagy kozmetikai klinikán, ahol egy nő ilyen szolgáltatásra jelentkezik, a bőrgyógyász képes felmérni a lehetséges szövődmények előfeltételeinek teljes egészét. Otthon, különösen, ha egy nő messze van az orvostudománytól, nem könnyű megérteni, hogy képes-e egy arcmasszázst, vagy jobban tartózkodni tőle.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a biztonsági követelményeket, az eljárások hatása nem lesz az, amit a nő elvár - az arca nemcsak nem javul, hanem az egész szervezetben is előfordulhat negatív változás.

Ezért, mielőtt elkezdené az otthoni arcmasszázst, nagyon fontos, hogy megismerkedjen az ilyen manipuláció ellenjavallatokkal.

• Az arc ideg sérült. Ha egy nő gyulladásos betegség vagy sérülés következtében problémát okoz az arc ideg állapotában, nem szabad otthoni masszázst adni. Szükség van egy neurológussal való konzultációra, és valószínűleg a terápiás masszázsra lesz rendelve, amit a professzionális masszázsterapeuták teljesen más célokkal végeznek.

• Herpetikus fertőzés. Ha a bőr a jelenlegi időben herpeszes kitörésekkel rendelkezik (az első típusú herpesz szimplex megnyilvánulása), akkor tartózkodjon a masszázstól, hogy ne terjedjen el a fertőzés. A remisszióban masszázs végezhető, ha a terapeuta erre engedélyt ad.

• Ekcéma. A száraz és exudatív ekcéma egy autoimmun patológiai folyamat jelenlétét jelzi a női testben. Ha a bőrkiütés az arcán megfigyelhető, a masszázs ellenjavallt az alapbetegség gyógyítására.

• A bőr gombás elváltozásai. Beszélünk a különböző betegség okozta gombák által okozott gombás fertőzésekről. A masszázs ebben az esetben tele van az érintett terület terjedésével és növekedésével. Lépjen kapcsolatba egy bőrgyógyász vagy egy fertőző betegség szakértőjével, kezelje a gombaellenes szerekkel való kezelést, és csak akkor beszélje meg az orvosával az arc önklasszázsának lehetőségéről kozmetikai célokra.

• A hemosztázis zavarai. Ha egy nő véralvadását károsítja, még a kisebb sebek is meglehetősen súlyos vérzést okoznak, és a legkisebb érintéssel a bőrre préselő, tömör hematomákkal, nem ajánlott az arcterület masszírozása és önmasszázs. Lépjen kapcsolatba egy hematológussal és kapjon kezelést. Emellett ne masszírozza meg az antikoagulánsokat.

• Szív-érrendszeri betegségek, trombózis. Akut szívbetegségben szenvedő nőknél és a legtöbb szívhiba és véredény esetén a masszázs a szív- és érrendszeri működést okozhatja. Az arcmasszázs ellenjavallt olyan nőknél, akiknek előzményei trombózis és stroke.

• Tumor folyamatok a szervezetben. A rosszindulatú daganat jelenléte az arcmasszázs abszolút ellenjavallata. Ha a daganat jóindulatú, akkor előzetes konzultációra van szükség az orvossal, mivel vannak olyan daganatok, amelyek hajlamosak a rosszindulatú daganatok degenerációjára, és jobb, ha tartózkodnak a manipulációktól.

• A magas vérnyomás. A betegség mértéke és foka nem számít. A betegség minden típusa - az arcmasszázs elutasításának oka a magas vérnyomás-válság kialakulásának fokozott kockázata miatt.

• Bármilyen vírusfertőzés, baktériumbetegség az akut stádiumban. Ezek a masszázs viszonylagos ellenjavallatai, hiszen egy nő a betegség gyógyulása után is elkezdheti a masszázst.

• Pyoderma, gennyes kiütések vagy egyedi elemek az arc bőrén. Ez a kontraindikációk csoportja nemcsak a gennyes pattanások, hanem a forralások, a carbuncles és más betegségek is. Masszázs csak a bőr kezelését és helyreállítását követően lehetséges.

Számos mól az arcán, papillomák.

A posztoperatív időszak.

A közelmúltban elvégzett kozmetikai eljárások: vegyi hámlás, szálemelés, hardvertisztítás.

Ha önmagában nehéz megbecsülni az egészségét, ne legyen lusta, hogy látogassa meg a helyi GP-t. Minden képzett orvos könnyen válaszol a kérdésére.

A fő masszázshoz győződjön meg róla, hogy megfelelően előkészíti. Nem számít, hogy milyen masszázst terveztek. Az előkészítő tevékenységek mindig azonosak. Tekintsük az algoritmusukat.

Távolítsa el a dekoratív kozmetikát az arcról, alaposan mossa le a bőrt meleg vízzel, szárítsa meg puha szalvétával vagy törölközővel. Ennek a szakasznak a figyelmen kívül hagyása valószínűleg a bőr pórusainak eltömődéséhez vezet a dekoratív kozmetikumok és szennyeződések részecskéivel, ami a kellemetlen és csúnya fekete foltok megjelenésének kezdete, amelyek szintén hajlamosak a fertőzésre és a későbbi gyulladásra.

Készítsen egy szép fodrászot, távolítsa el a hajat, hogy ne essen az arcodra, ne zavarja meg magát, és ne zavarjon. A legjobb, ha azokat a farokba vagy a hátsó gerendába gyűjtjük. Ha a fodrász rövid, használjon egy speciális orvosi sapkát, amit bármely gyógyszertárban vásárolhat.

Abban az esetben, ha a masszázs típusa olaj vagy krém használatával jár, győződjön meg róla, hogy bővíti a pórusokat - készítsen egy egyszerű gőzfürdőt, gőzölje az arcát, használhat egy bozótot a pórusok tisztítására, ha a bőr olajos vagy kombinált.

Öt percig meleg vízzel megnedvesített puha törülközőt helyezzen az arcára. Ez segít javítani a véráramlást, és finoman előkészíti a bőrt a masszázs technikákra.

Ellenőrizze, hogy a keze tiszta-e. Jobb antibakteriális szappannal mosni. A masszázs kezdetéig száraz és melegnek kell lenniük. Ha az ujjak a születés után hidegek, akkor intenzíven dörzsölje meg tenyerét, ujjait, így felforrósodik.

Távolítsa el a láncokat a nyakból, a fülbevalóját a fülből, és gyűrűk és karkötők a kezéből.

Ez az alapképzés teljesnek tekinthető. Itt az ideje, hogy továbblépjünk a második szakaszra, egy adott masszázs technika előtt.

Alkalmazza a bőrt olyan eszközzel, amely megkönnyíti a csúszást és táplálja a dermist vitaminokkal. Használhatod erősített tejet, de jobb - egy speciális masszázsolajat az arc és a dekoltázs számára. A zsíros krémektől, például a gyerekektől, jobb megtagadni. Ne feledje, hogy a kombinált és zsíros bőrű nők esetében az aloe gél és a habok jobban megfelelnek. A normál bőrfajták tulajdonosai számára alkalmasak a hidratáló hatású olajok és krémek is. A masszázzsal száraz bőrű nők olajokat és zsírkrémeket használhatnak. Ha a bőr különösen érzékeny, allergiára hajlamos, a masszázst természetes növényi olajokkal (őszibarack, például olíva) vagy vazelinnel végezzük.

Alkalmazzunk megfelelő szerszámot puha, könnyű mozgásokkal, az arc minden területét az arc közepétől a szélig (a homlok középpontjától a templomokig, az orrtól a fülig, az állat közepétől a fülig) irányított vonalak mentén. Könnyen masszírozza a bőrt a táplálkozáshoz és az elkészítéshez 5-10 percig. Kellemes zenét hallgathat és pihenhet. Minél nyugodtabbak az összes izomzat, annál jobb a hatás az ülés után.

"Melegítés" arc. Enyhén érintse meg az ujjait, homlokát, állát, arcát. Hozd egy kicsit előre az alsó állkapcsot, és hagyd, hogy „lógjon”, lazítson meg, érintse meg azt az állat alatt lévő bőrön az ujjaival. Masszázs az arcát könnyű, körkörös mozdulatokkal, nyitott tenyérrel. Fogja a kezed hátulját a bőr fölé az alsó arcvonal mentén az állból a fülig az alulról felfelé.

Az előkészítő "bemelegítés" körülbelül 5 percig tart. Ezután készen áll a fõ ülés elindítására. Itt az ideje, hogy válasszon egy pillantást és technikát.

Az arcmasszázs nagyon sokféle és technikával rendelkezik. A módszertan kiválasztása attól függ, hogy milyen célokat tűzött ki.Az öregedésgátló, az öregedésgátló vagy a szigorító masszázs a végrehajtás során nem hasonlít a mélyre, a gyógyulásra. Napjainkban számos legnépszerűbb technika létezik, de figyelembe kell venni, hogy rendszeresen új technikák jelennek meg.

Vegyünk néhány különleges népszerű és hatékony masszázsra.

• Classic. Ez a technológiai készlet lehetővé teszi a bőr trófiai folyamatainak felfüggesztését, lágyítását és tisztaságát és rugalmasságát. A komplexum a simogatás, dörzsölés, dagasztás és rezgés hatására épül, mint bármelyik klasszikus masszázs.

• Műanyag. Ez egy modellező masszázs, vagy professzionális kozmetológus, mint „szobrász”. Lehetővé teszi a felesleg eltávolítását, az arc ovális meghúzását, új kontúrok és körvonalak kialakítását, egy kisebb vagy kezdeti második állát korrigálni. Az intenzív csiszolás és cuddling alapján transzlációs nyomás. 50-55 év után ajánlott nőknek, valamint azoknak a formáknak, akiknek korrekcióra van szükségük.

• Japán (shiatsu). Ez a masszázs pontnak minősül. Az arcterület biológiailag aktív pontjai szerint ujjheggyel vezethető. Minden pontot körökben, nyomva tartva, 5-10 másodpercig nyomva tartva. A mozgás csak a nyirokáram mentén engedélyezett.

• Vákuumot. Egy ilyen masszázshoz szükség van egy vákuum arcmasszázsra is. Az arc egy meghatározott területére van felszerelve, és 5 percig mindegyikükön dolgoznak: homlok, arc, álla. Ne állítson be vákuummasszázsot az álla alatt lévő helyre, és ne kelljen masszírozni a száj és a nyak területét. Minden mozgás kizárólag a masszázsvonalak irányába történik.

• Kézi nyirokelvezetés. Ez a masszázs kifejezetten fiatalító hatású. A technikák bármilyenek lehetnek: dörzsölés, simogatás, körkörös és ívelt, mindaddig, amíg mindenki követi a nyirok áramlását. Ezek az értékelt vonalak az ábrán láthatók.

• A készülék vagy az ultrahangos masszázs nem lehetséges otthon. Az ilyen eljárások költséges felszerelést igényelnek, és egy szakember, aki tudja, hogyan kell vele dolgozni. De a hatás otthon érhető el, megfelelő módon masszázzsal, az ujjakon, más segédeszközökön, például pálcika vagy görgő mellett, valamint természetes jogorvoslatokkal. Nagyon népszerű masszázs mézzel. Ha nem allergiás, próbálja meg.

Bármi legyen is a masszázs, szigorúan kell lennie tartsa be az általános szabályokat, amelyek segítenek az eljárások biztonságos és hasznos \ t

• Ne tegye az arcmasszázst naponta. Ez nem szükséges. Az optimális az ülések gyakorisága minden második nap vagy két nappal később. 25 év után a nők hetente egy vagy két ülésre korlátozódhatnak, 30 év után - heti 2-3 alkalommal, 40 - után legalább három, 45 - 3-4 ülés után.
• A masszázs nem akkor történik, amikor azt akarja, vagy amikor az idő megjelenik, hanem a kurzusokban. Általában 10-15 munkamenet, a fentiekben meghatározott ismétlési sebességgel. Az utolsó munkamenet után szünetel 3-4 hétig. A nők 45-50 éves korig 3 hétre csökkenthetők.
• Egy ülésszak és az előkészítő szakaszok időtartama nem haladhatja meg a 20 percet. Az eljárás után adjon magának néhány percet, hogy pihenjen. Feküdj le, lazítson az arc izmait, és csak akkor mehetsz mosni.
• A hideg évszakban végezzen masszázst lefekvés előtt. Nyáron bármikor végrehajthatja az eljárást, mert fél óra múlva szabadon mehetsz, anélkül, hogy fennállna a fűtött és tágult véredények görcsössége.
• Módszerek módosítása, felváltva a tanfolyamokat. Ha a japán masszázs 10 ülése elmarad, akkor a következő tanfolyamot a kínai technikusoknak, a tibeti vagy a kopott masszázsnak szentelje (ha problémája van a pattanásokkal). A harmadik kurzus egy új technika.Fokozatosan meg fogod érteni, hogy melyik módszer alkalmasabb az arcodra.

Sokan azt mondják, hogy a klasszikus és a japán technikák a legegyszerűbb és leghatékonyabbak, és a vélemények a nyirokelvezető technikáról. Az eredmény általában 2-3 szekció után észrevehető.

Az allergiás reakciók, a bőrpórusok eltömődése nem fordul elő olyan gyakran, ahogy a kozmetikusok figyelmeztetnek, amikor otthoni masszázsról beszélnek. Ez érthető - a kozmetikusoknak valamit kell keresniük, ezért előnyös számukra, hogy támogassák az arc önmasszázsának veszélyeiről és következményeiről szóló mítoszokat.

Hogyan tegyünk otthon arcmasszázst, lásd a következő videót.