Ha szeretne futni, a hideg évszak nem ok arra, hogy hagyja abba a képzést. Válasszon ki egy megfelelő ruhát, kényelmes meleg cipőt és egy szélvédőt, amely védi az időjárást. Folytatva a friss levegő edzését az év bármelyik szakaszában, erősítené az egészségét, húzza meg az alakját, és egy gyönyörű széldzseki mindig kétszer vonzóvá teszi magát!
modell
A tengerentúli stílusban
A leeresztett karfurattal rendelkező ömlesztett széldzseki alkalmas olyan lányok számára, akik nem szoktak hozzászokni ahhoz, hogy korlátozzák mozgását. A szabad stílusú kabátja könnyedén és szabadon mozoghat. Kérjük, vegye figyelembe, hogy rosszabb, mint a beépített modellek, ezért alsó részén termikus fehérneműt kell viselni.
szerelt
Nagyon kényelmes kabát, amely megvédi Önt a széltől és az időjárástól. A comb középső részénél előnyben részesíti az alsó hátát a hideg széltől.
rövidített
A rövid szegélyű szélvédők nagyon népszerűek, a fiatal lányok körében keresnek, akik nem félnek megmutatni az alakjukat. Válasszon egy rövidített szélvédőt, rugalmas, hogy a hideg szél ne nyúljon a ruháid alatt futás közben.
anorák
Kényelmes széldzseki a futáshoz, ami a derék vagy a comb közepén történik. Jellemző különbsége a mellkas közepén lévő cipzár, amely lehetővé teszi, hogy a terméket a fej fölé helyezze. A motorháztetőn, a szegélyen és a mandzsettákon található rugalmas szalagok miatt megbízhatóan védhető az eső és a szél, a hő és a kényelem érzése.
Megmenti, ha az esőben fut?
Annak érdekében, hogy az Ön szélvédője megvédje Önt, amikor esőben jár, válassza ki a speciális vízálló anyagból készült modellt.
A modern modellek, például a Gore-tex vagy a Windstopper szövetből, többek között elég melegek, így nem csak nedves lesz, de nem fagy.
Ne feledje, hogy egy jó széldzsekernek vékonynak és világosnak kell lennie, mert a kemény és sűrű szövet akadályozza a mozgásokat. A modern dzsekik megfelelnek ezeknek a követelményeknek. Súlytalan, lélegző anyagból vannak varrva, amely véd a hidegtől és az esőtől.
Tippek a kiválasztáshoz
Először is, figyeljen a motorháztető jelenlétére. Védi a széltől, lefedi a nyakot és felmelegíti a fejét. A motorháztetőnek kényelmesnek kell lennie, ezért győződjön meg róla, hogy megvásárlásakor ellenőrizze annak „illeszkedését”.
Az ujjaknak könnyűnek és szabadnak kell lenniük, felesleges csuklókkal és rugalmas szalagokkal. A kényelmes zsebbel zipzárral is nagyon fontos. Bennük a telefon és más szükséges dolgok kerülhetnek.
Válasszon egy könnyű, vízálló szélvédőt, amely jól tartja a hőt.
A fő kiválasztási kritérium az eső elleni védelem, és annak érdekében, hogy ne fagyjon fel, termikus fehérneműt vagy bármilyen sportkabátot viselhet.
Vannak szélvédők, amelyek hőszabályozó funkcióval rendelkeznek, amelyet ajánlott meztelen testre viselni. Futás közben a verejték a mikrovillákon fekszik, és légzési membránokon keresztül jön ki. Kocoghat, amíg a levegő hőmérséklete -10 ° C alá nem csökken. Akkor meg kell gondolni a további időjárási viszonyokról.
Mit kell viselni?
Először is, ha melegen fut, a lábadnak helyben kell lennie, ezért jó cipőket kell választanod az őszi-téli időszakra. A csúszás elkerülése érdekében a talp tüskéi és kivetítői nem lesznek feleslegesek. Vízállónak és jól szellőzőnek kell lenniük. De ha csak a tisztított útvonalakon fut a parkban, ezek a kritériumok nem kötelezőek.
A cipőknél a legfontosabb dolog a nedvesség eltávolítása és melegsége, mert a száraz és meleg lábak garantálják, hogy a lehető legtöbb időt tölteni a futáson.
Általában szélvédőt viselünk az ősz közepén vagy végén, amikor a hőmérőn lévő jel + 5 fokosra csökken. Ebben az időjárásban nem fogsz pólóban és rövidnadrágban futni, így gondolni kell a sportos nadrágokra (Taisys), amelyek megvédik a lábadat a hideg levegőtől. Feszesnek és tökéletesen illeszkedniük kell a lábadhoz. Számos modellnek van tömörítési és szellőztetési tulajdonsága, így könnyű és kényelmes lesz a futtatás.
Ha az időjárás szeles, viseljen hosszú ujjú pólót. Ő is jól kell lélegeznie, hogy magabiztos és szabadon érezze magát. Ha nagyon hideg van, akkor termikus fehérneműre helyezhető.
Ne felejtsen el további kiegészítőket, amelyek első pillantásra opcionálisnak tűnhetnek. A szemüveg védi a szemüveget, a membrán kesztyű nem fogja fagyni a kezét, és egy kalap, kötszer vagy bolyhos melegen tartja a fejét.
A hideg évszakban való futás nem csak lehetséges, hanem szükséges! A friss levegő fizikai aktivitása javítja a hangulatot, megkeményíti a testet, és szépen megkönnyíti a testet.
Viseljen melegen és fusson az Ön örömére.
