Szétválás: okok, szakaszok és a tapasztalt módok

A szétválás gyakran fájdalmas élményekhez vezet, míg nemcsak a szeretett személygel való szétválás, hanem a gyerekekkel való elválás, a barátokkal is. A kapcsolatok megszakítása mindig veszteség. Az ilyen fájdalmas helyzetek elkerülése végett segít megismerni azokat az okokat, amelyek miatt az elváltozások leggyakrabban előfordulnak, hogyan tapasztaltak és hogyan lehet megőrizni az Ön számára fontos kapcsolatokat.

A szétválasztó pszichológia egy adott személyrel való kapcsolat elvesztését értékeli. A gyakorlatban azonban a fizikai elkülönítés nem mindig jelenti a kapcsolatok elvesztését, és az együttélés nem garantálja a szellemi egységet. A szétválás fájdalmas folyamat, ha valaki kedves neked, ha egy fontos időszak az életedben szorosan kapcsolódik hozzá. A leginkább fájdalmasnak tartják a szeretteit (házastársak), a gyermekeket, a rokonokat. A közeli barátokkal való megosztás is fájhat.

Az elválás teljes lehet, ha a felek döntése vagy a helyzet valamelyik résztvevője bármilyen formában megszűnik. A szétválás hiányosnak tekinthető, amely után az emberek bizonyos kapcsolatokat tartanak fenn - beszélnek a szülői kérdésekről, a munka, közös ügyeik vannak, szándékukban áll a kapcsolatok helyreállítása. A szétválasztást a pszichológiában is hiányosnak nevezik, amelyben az egyik fél nem hajlandó elfogadni a valóságot, az idő múlásával, és az elfogadás színtere nem jön el. Ez egy kemény eset, amelyre szükség van szükségképpen segítsen egy pszichiáternek és pszichoterapeutának.

Az elválás nagy élményt nyújt, fájdalmas, de néha szükséges. Mindenesetre sok hasznos dolgot lehet megtanulni belőle: az elválás után az értékrendszerek megváltoznak, a személy jobban megérti saját karakterének finomságait, jobban tudja, mit kell a jövőbeli kapcsolatoktól. Másrészről, ha az emberek a döntés megítélése nélkül részt vesznek, akkor lehetőségük van arra, hogy a megbékélés után következtetéseket vonjanak le.

Fontos megérteni, hogy maguk az események és azok okai különböző dolgok. Ha a házaspár hivatalosan elszakad az egyik partner elárulása miatt, akkor lehet bármilyen ok, de maga az árulás. A házasságtörés esetén a házasságtörés az unalomot és a rutint a kapcsolatokban, a termelékeny kölcsönhatás hiányát okozhatja a különböző területeken élő partnerrel. A botrányként megfogalmazott esemény nem az oka, hanem csak ürügy, mivel az igazi oka ismét másképp fedhető. Nézzük meg, hogy mi okozza a leggyakrabban a házastársakkal és a gyermekekkel, a szülőkkel, a barátokkal fennálló kapcsolatok összeomlását.

Ez az ok nagyon ravasz. A bizalom minden kapcsolat alapja, anélkül, hogy a barátság vagy a szeretet lehetetlen. Ez fokozatosan eltűnik, néha észrevétlenül, kicsit kevésbé. Gyakran előfordul, hogy az emberek „második esélyt” adnak hozzátartozóiknak, belső igazolásukra, de csak egy ideig, amíg bizalom van. Amint eltűnik, a kapcsolat nem folytatható. A féltékenység, különösen a kóros formák, a megtévesztés (ha gyakori) a bizalom elvesztéséhez vezethet. Még a kis dolgokban való megtévesztés fokozatosan „nagy hógolyóvá” alakul, amely egyikben nem a legszebb nap felgyorsítja a sebességet, és minden ereje a csaló fejére esik, így szinte semmilyen esélye nincs arra, hogy kapcsolatokat takarítson meg.

Az emberekben az úgynevezett "nem egyeztetett karakterek". Az emberek különböző és néha poláris célokat állítanak elő egymás számára, és nem akarják egymást segíteni e célok elérésében. Ha a férj egy új autót takarít meg, és a feleség úgy gondolja, hogy először szüksége van egy lakásra, akkor a botrányok nem kerülhetők el.Ha az anya ragaszkodik ahhoz, hogy a fia az egyetemre menjen, és a szabad akarat hadseregébe gyűlt össze, akkor mindent meg lehet szüntetni, ha az egyik fél nem fogadja el a másik prioritásainak elfogadását.

A prioritások immateriálisak lehetnek: egyrészt fontos, hogy szakmailag és szellemileg növekszik, tanuljunk, növeljük értéküket szakemberként, és a másik úgy véli, hogy a partner csak az időt pazarolja, újabb oklevelet kap, ezáltal az első eredményeit megalázva. Az elválasztás ebből az okból átmeneti lehet, és ha az emberek kompromisszumot érnek el, vagy megtanulnak adni, a kapcsolat megmenthető.

Az erőszak nem csak fizikai, hanem pszichológiai is. Megbízható kifogások („Szeretem”, „aggódom”) miatt az egyik partner teljes körű ellenőrzést vezethet be a második felett - ellenőrizze, hol és mikor elhagyja, hol történik, ki hívja. A pszichológiai erőszak sértések, kifogások és tiszteletlenségek, közvetlen vagy közvetett tiltás a baráti és családtagok fenntartására, korlátozások, a kapcsolatok folyamatos tisztázása.

A pszichológiai erőszak és manipuláció áldozata általában fél attól, hogy valami rosszat csinál, a háztartás döntése nélkül a partner ismerete nélkül, ha ehhez hozzáadódik egy erős zsarnokság erős érzelmi függősége, akkor a helyzet meglehetősen elviselhetetlen lesz. Gyakran a gyerekeket a szülők vagy a szülők manipulálják, a házastársak és még a barátok is szembesülhetnek egymással. Ebben az esetben a legmegfelelőbb az elválás, és néha az egyetlen lehetséges kiút. Egyszer elkezdődött sem a fizikai, sem a pszichológiai erőszak általában nem áll meg, hanem csak előrehalad, egyre több kifinomult formát szerez.

Mindenki, kezdve kapcsolatot valakivel, reméli, és remél, hogy valami jó, amit ez a kapcsolat hoz. Gyakran ezek az elvárások nem teljesülnek. Egy édes fiatalnál nehezen mérlegeljük a jövőbeni zsarnokot vagy miser-t, egy növekvő fában nehéz megnézni a kegyetlen és igazságtalan bűntudat jövőjét. Amikor egy személy a másik olyan megnyilvánulásaival és cselekedeteivel szembesül, amelyek nem illeszkednek az elvárásaihoz, erős csalódást, félelmet, haragot tapasztal.

Ha megértjük, hogy reményeket és elvárásokat építünk, és senki sem köteles eleget tenni nekik, az elválás így elkerülhető. Egy másik lehetőség az, hogy feladja a várakozásokat, és fogadjon el egy személyt, mivel minden hibájával és előnyével rendelkezik, de nem mindenki tudja ezt megtenni. Az elválás, ha ez megtörténik, reverzibilis lehet. De csak azután, hogy az egyik fél megértette a másik elvárásainak és reményeinek előrehaladásának tényét, a másik mindent megtesz annak érdekében, hogy korrigálja azt, ami nem olyan kényelmes a partner számára.

Az alkoholról, a kábítószer-függőségről, a szerencsejátékról stb. Beszélünk, általában egy probléma egyik csírájában a partner megpróbálja a legjobbat, hogy segítsen a másiknak megszabadulni a rossz szokásoktól. De vannak ígéretek, hogy kilépjenek, de a legtöbb esetben nincs igazi cselekvés, ezért a bizalom elvesztése lép életbe, a várakozások és elvárások későbbi összeomlása, majd minden más ok. Családokban, ahol a partner italok, pszichotróp gyógyszerek, az erőszak és a manipuláció széles körben elterjedtek, és minden bizonnyal különbség van a prioritásokban (kivéve, ha természetesen nem minden családtag iszik együtt).

Ez az ok, ami gyakran elpusztítja a "tapasztalattal rendelkező" házasságokat. Az érzések és érzések idővel unalmasak, ez természetes és normális.Ha nem helyettesítik a közös érdekeket, hobbit, közös prioritásokat és célokat, akkor van esély arra, hogy a partnerek egyszerűen elfáradjanak egymással való kommunikációról. A házasságtörés alapja lehet az érdeklődés elvesztése, vonzereje, a család elhagyása. A kapcsolatok gyorsan romlanak, és végül a fent felsorolt ​​okok bármelyike ​​miatt bonyolultabbá válhatnak - az unatkozó partner alkoholizmusától a családon belüli erőszakig és az összes elvárás összeomlásáig.

A megkülönböztetés meglehetősen gyakori oka a pénzügyi viták, hogy hogyan és mennyit kell keresni, hol és kinek költeni. Emiatt egyszerre több tényező is kombinálódik: ez a különbség a prioritások és a lehetséges manipulációk között. Az ilyen elválasztások azonban szükség esetén törölhetők, és visszafordíthatók. Elég, ha megtudja, hogy milyen félreértések merülnek fel, és egy új pénzügyi stratégiát alakítanak ki egy olyan viszonyban, amely mindkettőnek megfelelne. Hasonlóképpen a legtöbb hazai kérdés megoldódik. Ha ezt az ember örökké teszi, akkor nagy valószínűséggel nem jöttek először, ez a probléma, de a fentiek közül bármelyik. A pénz és a sült burgonya csak a türelem csésze utolsó szalma volt.

Az elválás okai között számos különböző előfeltételt - és a partnerrel való szexuális elégedetlenséget - és az egyik résztvevő érettségét felsorolhatja olyan helyzetben, amikor egy személy nem tudja, és nem tudja, hogyan, és ami a legfontosabb, egyáltalán nem akar semmilyen döntést hozni. De ha mindent, mint a matematikában, egy egyszerű egyenletre csökkenti, akkor könnyen megértheted, hogy az elválás alapja a sértés, amely a remények és elvárások összeomlását, a haragot, a haragot és a jövő félelmét jelenti.

Ez az érzés, amely elpusztítja a házasságokat, elválasztja a szülőket és a gyermekeket a különböző kontinensekre, teljesen megállítja a barátokat a közelmúltban közeli és közérthető kommunikációval. Felhívjuk a figyelmet arra, hogy a házasság felbontásának alapjául szolgáló sértés az, hogy „nem egyeztek meg a karakterek között”, hanem a pénzügyi és a hazai bajokat, a prioritások különbségét, a világ sértését és az alkoholizmushoz és a kábítószer-nem létezéshez való menekülést kísérő lány.

A szétválásnak sok arca van. Azok a személyek, akik ilyen döntést hoztak, soha nem látják egymást, és nem látják egymást egymástól, elfelejthetik, hogy valamilyen kapcsolatban álltak, vagy emlékezhetnek rá, és nagyon hosszú ideig érzelmi kötődést tapasztalnak. A pszichológusok megkülönböztetik a különválasztást.

• Konstruktív lebontás - az okokat nem lehet megszüntetni, a korrekció lehetetlen. A partnereknek elegendő akaratuk és intelligenciájuk van ahhoz, hogy eldönthessék az ilyen értelmetlen kapcsolatoktól való mentességet és szabaddá váljanak, és végül boldogok legyenek, de külön-külön. Ilyen esetekben az elkülönítés nem túl fájdalmas, bár lehetséges, hogy a tapasztalatok még mindig megtörténnek. De az elválás után az emberek kapcsolatai sima, nyugodt, pozitívak, nem törik meg sem lelküket, sem gyermekük lelkét, ha van ilyen. A kapcsolatok kölcsönös tiszteletre épülnek, függetlenül attól, hogy egy férfi vagy egy nő kezdeményezésére megszűntek-e. Az emberek a közös múltjukat harag nélkül nézik.

• Befejezetlen gesztalt - jó oka van a szétválásnak, de nincs erõ, hogy ezt megtehessük azzal, hogy együttmûködjünk együtt (a gyerekek felnõnek, jelzálog van, stb.). Az ilyen párokban gyakran árulnak el az árulások, a gyerekek a krónikus romboló hangulatban nőnek fel. Mindkét házastárs elismeri, hogy a kapcsolatuk már régóta rossz, nincs szenvedély, nincs szex, nincs bizalom, nincs kapcsolat. De félnek valamit változtatni.

• Traumatikus elválás - az a döntés, amelyet örökre hagynak és megtestesítettek. Ez tele van hatalmas sértések felhalmozódásával, bár néha konstruktív lehet.Általában az egyik partner nem hajlandó elengedni a másikat, és ilyen helyzetekben a legrosszabb érzelmi felfordulások és tapasztalatok zajlanak.

• Késleltetett elválasztás - egy javaslat arra, hogy egy ideig részt vegyen a gondolataink összegyűjtése és a felsorolt ​​szétválasztási módok bármelyikébe való belépés érdekében. Nem érzékelhető fájdalmasnak, mint traumatikusnak, de csak addig a pillanatig, amikor állandó döntés születik.

• Psevdorasstavanie - egy speciálisan létrehozott helyzet, amelyben a partner, aki elindította, valójában nem akar igazi szétválasztást, manipulál, próbál valamit elérni sajátos céljával. Ha egy személy állítólag felbomlott, akkor a szabadság illúziója, a lehető legnagyobb szenvedés lehetősége (vannak olyan emberek, akiknek tapasztalatokra van szükségük ahhoz, hogy újjáéledjenek a hanyatló kapcsolataik és unalmasságuk). Néha az ilyen hamis partings szokásos, és a manipulátor megállítja a cél elérését. Gyakran előfordul, hogy amikor a második partner szünet vagy a manipulátor úgy dönt, hogy a kapcsolat erőforrásai személyesen kimerülnek, a következő szakadék igaz és utolsó.

A szétválás tapasztalata a veszteség pszichológiai törvényei (a gyász színpadja) szerint történik. Az érzelmi változás szakaszainak szekvenciája általában világos, és mindig egy szakasz következik. A férfiak és a nők egyaránt rendelkeznek ilyen szekvenciával, de a psziché nemi jellemzői miatt vannak árnyalatok. Annak érdekében, hogy túlélje a szétválasztást, és ne legyen pszichiátriai kórházban beteg, hogy gyorsabban tudjon megbirkózni az érzelmeivel, fontos, hogy minden szakaszon átmenjenek anélkül, hogy egyetlen hiányozni kellene.

A legelső reakció a veszteségre. Egy személy nem érez fájdalmat, mert mindaddig, amíg egyszerűen nem hisz abban, hogy mi történik, nem érti, mi történik egyáltalán, nem teszi lehetővé, hogy elméje gondolkodjon rajta. A psziché elutasításának mechanizmusa magában foglalja az ismeretlen és félelmetes dolgokat. A megtagadás megvédi a pszichét a traumatikus éles hatástól, részben enyhíti a lélekben előforduló folyamatokat. A megtagadásnak különböző formái vannak - az állítólagos kijelentéstől, hogy mindent, mint korábban, csak ideiglenes nehézségeket okozott a veszteség értékcsökkenésére - „mindent elkövetett, és ez várható volt”.

A megtagadás érzéstelenítő hatása bekövetkezik, harag jön a zavarodás helyett - „hogyan tudta ezt tenni?” A megtorlás, a szégyen, a szégyen, a nagy szorongás jelennek meg. Az érzelmek vadon élnek, és ugyanolyan mértékben az ember a harag kezdeményezőjéhez és a saját személyéhez is irányíthatja a haragját.

A harag már tapasztalt, gyakorlatilag nem létezik, és talán az ember már megtalálta az első magyarázatait arról, hogy mi történt, bár még mindig messze van a teljes önellenőrzéstől és a helyzet elemzésétől. Közvetlenül a harag után a fájdalom erősebbé válik, ezért teljesen természetes vágy van, hogy megszabaduljon tőle. Az első dolog, ami arra kéri, hogy a kapcsolat helyreálljon. Itt a szenvedő oldal megszállottja lesz a szeretett ember, a szeretett személy visszatérésének ötlete. A különösen érzékelhető természet elkezdhet partnereket követni, írni, hívni, követelni, fenyegetni, zsarolni, csalárd okokkal csalogatni, körüljárni a szerencsejátékosokat és a varázslókat.

Milyen érzelmi és fizikai erő- és energiaköltségek követték el a következő lépést, attól függ, hogy mennyire súlyos lehet a csökkenés.A depresszió megkezdődik, egy személy lassú, nem energia, mert sok dolog elveszíti jelentését, ami valami élvezetes lehet irritálni, vagy közömbös. Vannak alvászavarok, étvágy. Nem akarok semmit, még felkelni és dolgozni. A fájdalom csökken, néha már megkülönböztethetetlen. De a színpad elég veszélyes: ha helytelenül élsz, növeli a krónikus mentális betegségekben a szituációs depresszió átmenetének valószínűségét. Ebben a szakaszban a legnagyobb számú öngyilkosságot, a bosszúgyilkosságot követték el.

Ebben a szakaszban felismerik a személyes vereséget. Megérkezik az igazi okok és hatások megértése, világossá válik, hová menjünk tovább. A személy elkezdi megérteni, hogy a szétválasztás felelőssége mindkét partnernél van, és bár sajnálatos, hogy még mindig sajnálatos, nem okoznak sok fájdalmat. A helyzet elfogadása abban a formában, amelyben történt. A körülményeket világosan, illúziók nélkül látják. A plusz az az örökbefogadási szakasz kezdete azt sugallja, hogy az új élet megkezdése már megkezdődött. Vannak új tervek, célok, iránymutatások.

A veszteség az életvitelre a veszteség-elfogadási folyamat végéről szól, az önbecsülés nő, a saját értékének és jelentőségének megértése jelenik meg. Az érzelmi állapotot kompenzáltnak nevezzük, más szóval, még mindig van egy seb a veszteségből, de már meggyógyult, és most már csak egy heg jelenlétére emlékeztet.

A női életveszteség jellemzői az, hogy a nők érzelmesebbek, és ezért minden színpaduk világosabb, mint a férfiaknál. Bármelyik szakaszban, kivéve a véglegeset, lehetnek könnyek, szavak és még hisztéria. De ez a nők megváltása - a negatív érzelmek kibocsátásának képessége miatt dobja ki őket, ahogyan felmerülnek, a nők gyorsan befejezik az összes szakasz áthaladását.

A nők az elválás után ritkán veszítik el az önbecsülésüket, ha valamivel csökken, a szépségszalon vagy divatbolt első látogatása után helyreáll. A nőnek barátai vannak, akik bármikor sírhatnak, és semmi sem szégyelli. Ha egy nőnek gyermeke van, akkor nem hagyja, hogy a depresszióban leromboljon - gondoskodik, gondoskodik, és bizonyos napi tevékenységeket végez.

A nők álmodozóbbak, könnyebben beléphetnek az életbe való visszatérés színpadába, könnyebben álmodhatnak meg egy új csodálatos életet.

A férfi psziché sajátosságai olyanok, hogy az erősebb nemi elválás sokkal nehezebb, mert nem engedhetik meg maguknak, hogy szenvedélyesen szenvedjenek, sok órát töltsenek a barátaikkal a szeretett cselekedeteiről, „a csontjainak újratöltése”, és a férfiak ritkán sírnak. És hiába. A haragból és a rosszindulatból való kilábalás, könnyekkel való bántalmazás könnyebben segítené a férfiakat a depressziós színpadon. Az ő embere komolyan és tartósan elakadhat.

A férfiak megpróbálják megbizonyosodni arról, hogy senki nem veszi észre az érzéseit az elválás után. Elrejtik őket, elnyomják őket, ami a negativitás felhalmozódását és a szív, a vérerek és más szervek munkájának megszakítását okozza. Psychosomatics ezt javasolja a férfiak kevesebb nőt élnek pontosan azért, mert általában nyomást gyakorolnak mindenre, ami fájdalmassá vált.

Az elutasítás és a harag színpadán egy ember komolyan megy - alkohol, alkalmi szexuális kapcsolatok. Csak az örökbefogadás szakaszáig érti, hogy ez nem hoz jelentős mértékű megkönnyebbülést, és néha még súlyosbítja az államot. Férfiak törődnek az önbecsülésükkel. Egy elhagyatott ember olyan, mint egy sebesült oroszlán.Először meg fogja nyalogatni a sebeit és bosszút álmodni, majd elkezdi hibáztatni magát azért, mert nem képes uralkodni, elvesztette. Ez jelentős benyomást kelthet a jövőbeni kapcsolatának természetére - minél többet fáj egy embernek, annál valószínűbb, hogy a szomorúságot, a gyanút és a bizalmatlanságot a nőkkel való következő kapcsolatában továbbítja.

Azok, akik szeretni akarnak egy szerettével való kapcsolat megszakítása után gyorsan megbirkózni tapasztalataikkal, csalódni fognak - ez a folyamat nem történik meg gyorsan. Minden függ a temperamentumtól, az elkülönülés körülményeitől és okaitól, a személy életkorától és élettapasztalataitól, de általában meg kell hangolnia, hogy minden egyes szakaszot megtapasztalhasson.

A helyes hozzáállás a beteg hozzáállása. A színpad nem tart örökké, és a megértés segít megszüntetni a veszteséget a filozófiai nyugalom részarányával. Ez a részesedés kicsi lesz, de nagyon fontos. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ne próbálják kezelni az állapotukat, ez csak a negatív elnyomáshoz és felhalmozódáshoz vezet, meg kell próbálnia elfogadni az egyes szakaszokat, mint elkerülhetetleneket. A legnehezebb esetek - a terhesség alatti nők elszállásolása, közvetlenül az esküvő előtt, árulás és árulás. De ha a pszichológusok tanácsait követik, tapasztaltak és a legkevésbé veszteségekkel találkozhatnak.

Fontos, hogy az ember ne feledje, hogy az elkülönítés bármely szakaszában a feladata méltóságának megőrzése. Ez attól függ, hogy mi lesz a férfi önbecsülése, miután elhagyta a nehéz helyzetet. Nem lehet zsarolni, fenyegetni, sértődni és támadni, bosszút, mindent, ami aláássa és lerombolja az embereket, nemcsak a nők szemében, hanem a saját szemében is. Ne igyon, vagy próbáljon gyorsan megtalálni egy másik nőt - A belső üresség mesterséges kitöltésére tett kísérletek általában sok évre ítélik meg a fiaskót és egy kellemetlen utóízet.

Miután az agresszió és a harag áthaladt, megpróbálhatsz beszélgetni az előbbivel, megtudhatod, milyen további tervek vannak, talán ő, mint te, aggódik és sajnálatát fejezi ki a felbomlás miatt, és meg akarja újítani a kapcsolatot. Ha nem, ne essen kétségbe. Gondoskodjon a munkáról és a teljes körű fejlesztésről - olvassa el, találkozzon barátaival, horgászjon, nézzen érdekes filmeket, rendezze ki az autómotort - biztosan sok mindent felhalmozott, amit késõbb elbocsátottál. Itt az ideje, hogy megtegye őket. Ez megkönnyíti a nehéz idők túlélését.

Egy nőnek határozottan szüksége van „segítőkre” - valakinek meg kell hallgatnia, támogatnia kell. De nem szabad sajnálnod magad. Nem számít, mennyire szeretne szimpatizálni magaddal, másképp kell menned - megtanulod, hogyan irányíthatod és elemezheted az érzelmeidet, megkülönböztetheted az előbbitől való szeretetet az egyedül való félelemtől, nevetségessé válhatnak. Fontos, hogy a szívből tanuljunk, őszintén bocsáss meg.

Miközben a veszteség utáni helyreállítási fázisok folyamatban vannak, egy nőnek szüksége van motivációra - annak érdekében, hogy dolgozzon, tanuljon és vigyázzon magára. A legjobb motiváció az, hogy megértsük, hogy az igazi boldogság bármikor, bárhol, bárhol várhat. Lehetséges lesz, ha elrejti magát a világból, zárja el magát a kommunikációtól, sétáljon körül? Könnyebb elfogadni azokat, akik nem veszítik el méltóságukat - függetlenül attól, hogy milyen fájdalmasak, nem térnek vissza a bosszúra, pletykákra, pletykákra, zsarolásra (beleértve a gyermekeket is). Amikor könnyebbé válik, az ilyen cselekedetek fájdalmasan kínosak lehetnek.

Hosszú barátok, akiket sokan kötnek össze, nagyon fájdalmasan tapasztalnak szünetet, de nem szeretik a szerelmeseket. Ideális esetben a legjobb időt várni, beszélni egy tisztességes barátjával, és még mindig megszüntetni a nézeteltéréseket. De ha ez nem lehetséges, a legjobb, ha megpróbálunk megbocsátani egy barátnak, ha megsértette magát, kérjen bocsánatot, és hagyja el. Talán, akkor még mindig vannak különböző utak.

A depresszió esetén, ha már több mint két hétig késik, fontos, hogy ne egy személyrel, hanem asszisztensekkel - rokonokkal, barátokkal, pszichológussal vagy pszichoterapeutával foglalkozzunk. Helytelen megközelítéssel krónikus lehet. Fontos, hogy minden órában minden nap célokat és célokat állítsunk be. Minél kevesebb időt vesz igénybe az összes kellemetlen gondolkodás, annál kevésbé lesz súlyos a depresszió.

Hosszú kapcsolat után a fájdalom elfelejtése nem fog azonnal működni, a fájdalomnak magának kell mennie. Hasonlítsa össze a betegségét egy sebzel vagy influenzával - még akkor is, ha igazán akarja megszabadulni a betegségtől, nem fogja tudni megtenni az idő előtt, a betegség visszaszorul, amikor a test teljesen megbirkózik a vírussal vagy a sebgyógyulással. Ugyanez az érzelmi sebekkel.

A meglévő kapcsolatok megőrzésének leggyakrabban az ismeretek megismerése segít. Nézd meg őket, és jegyezd meg magadnak, hogy a kapcsolat sikeréhez fontos, hogy bízzanak benne, hogy nincs erőszak és elnyomás, hogy az emberek a szeretet mellett közös érdekeket és hobbit is. Egy nap a szenvedély elhalad, és az érdekek közössége megmarad, és segíti Önt minden nehézség leküzdésében. Fontos figyelembe venni a partner véleményét, de ne felejtsük el a saját életedet. Az áldozatok nem megfelelőek.

A híres pszichológus Mihail Labkovszkij azt javasolja, hogy a felosztást fejével tartsák meg, és tilos magának azt gondolni, hogy elhagyott vagy elárult. Az ilyen gondolatok nem adnak önbizalmat és pozitív gondolkodást. A következő ajánlásokat is adja.

• Ne oldódjon másikba, emlékezz magadra - ha egy partner elhagyta Önt, nagy valószínűséggel már megállt szeretni, akkor miért kell szenvednie és szenvednie, álmodjon a kapcsolat visszatéréséről? A szeretetlen kapcsolatok esetében általában nem a legmelegebb.
• Minden párnak nehézségei vannakvalamint a veszekedések és félreértések, de csak azok, amelyek kezdetben gyengeek és tarthatatlanok voltak, hibáztak, ha tetszett, szakítani. Ezért azt kell tekinteni, hogy mi történt mindent az igazságosság és a jog szerint - mindketten sokáig megérdemlik a boldogságot. Együtt lehetetlen.

• Szánjon időt magának - átlagosan körülbelül egy évre van szükség ahhoz, hogy megszabaduljon az elválás által okozott stressztől. Egyesek számára ez a folyamat hosszabb, másoknál gyorsabb. De minden kivétel nélkül átadja azt, senki sem marad örökre a veszteségek megtapasztalásának szakaszaiban.
• Ne hibáztass magadért semmit. Nem az Ön hibája történt. És a partner bűntudata sem létezik. Csak így történt. Fogadd el, és nézd meg a kapcsolatot tisztelettel és hálával (ez is jó volt!), És magaddal őszinte szeretettel. Szép, csodálatos, egyéni. És valaki most a nagy fehér világban néz ki, még egy olyan személy sem, mint te, de te.

Hogyan lehet megtartani az attitűdet az elválás után?