Hogyan kell megállítani a neurotikumot?

A neurotizmus nem betegség, hanem a pszichében gyökerező negatív sztereotípiák lánca. Gyermekkorban született, a probléma gyakran megfosztja az embert az élet örömétől, alsóbbrendű komplexeket hoz létre és fokozza a jövő iránti szorongást.

Nehéz időszakunkban, tele stresszel, nem szokatlan, hogy az emberek pszichológiai problémákat tapasztalnak. A neurotizmus olyan lelkiállapot, amely nem tekinthető betegségnek, hanem kezelést igényel. A neurotikus személyiségtípus. Az emberi egyén, akinek nehéz befejezni a munkát, mivel csökkenti képességeit és nem tudja felismerni magát. Innen a neurotikus személy szorongást, gyanakvást és érzelmi instabilitást fog tapasztalni.

Ismert, hogy az emberi agy mintegy százmilliárd idegsejtet tartalmaz - stabil kapcsolatokkal összekapcsolt neuronokat. Így a minták, a szokásos cselekedetek és a sztereotípiák a pszichében jelennek meg. Az idegi láncok 80–85% -a ötéves korig van lefektetve, és a szülők viselkedésével és a gyermekkel szembeni attitűdjével kapcsolatosak. Azok a gyermekek, akiket az esetek többségében ápolnak és szeretnek, mentálisan egészséges felnőttekké válnak. És ha a baba rokonokat szeret, és nem kap kölcsönösséget, feleslegessé válik és elutasítja magát.

A jól tájékozott szülők nem fogják a gyermeket fájdalmas reakciók előfordulásához, a sikertelen cselekedetekre és gyengeségekre összpontosítva. És azt sem szabad megmondani a gyermeknek, hogy rossz emberek és irigy emberek vannak körülötte.

Ha egy személy a következő tulajdonságok közül legalább egyet mutat be, akkor itt az ideje, hogy cselekedjünk.

1. Állandóan meghibásodás vagy meghibásodás várakozik a fóbiákig.
2. A gullibilitástól és a naivitástól a bizalmatlanságig és a gyanúhoz vezet. Gyakran előfordul, hogy az ilyen emberek hibáztatják másokat a bánatuk és problémáik miatt.
3. A stressz és a kudarc előrejelzése intoleranciát és ingerlékenységet okoz. Neurotikus zavarja mindent és mindenkit, idegen hangokat és más emberek jelenlétét. Fáradtnak és depressziósnak érezte magát.
4. Annak ellenére, hogy a saját egészségükhöz viszonylag szenvedélyes szenvedély, a pánik villog és a vegetatív rendszer zavarai, a nyomásesések és a fejfájás nem lépnek át. A rossz egészségi állapot kizárólag idegrendszeri zavarokkal jár.
5. Ennek eredményeként az üzleti kapcsolatok más emberekkel és a személyes életgel a háttérbe hullanak, a szexuális szférában apátia van.

De az orvosok azt mondják, hogy lehetőség van az ilyen állapotok gyógyítására, még akkor is, ha hosszú ideig és türelemmel jár. Szükség van arra, hogy önmagával dolgozzon, hogy megálljon a neurotikus és az élet örömében.

A professzionális gyakorlatban dolgozó pszichológusok M. Labkovszkij által kifejlesztett egyszerű módszert alkalmaznak. Meghívja a betegeket, hogy a mindennapi életükben tartsák be a posztulátumokat. segíti a gondolkodás és a viselkedés szokásos neurocircuit leküzdését.

• Csinálj csak úgy, ahogy akarod. Ne tegye azt, amit nem szeret, és nem akarja.
• Ne félj azt mondani, hogy ha valami nem tetszik. Ezt azonnal meg kell tenni.
• Ne mondjon semmit, hogy válaszoljon a kérdésre.Ne mondjon semmit, ha nem kérik.

Az emberek ösztönösen mozdítják a kezüket és a fejüket, kanyarodnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe, hogy megnyugodjanak. Így született meg az „öngyökés” gyakorlata, amely a neurotizmus kezelésében népszerű.

Számos fontos fontos lépés van a kezelésben. Attól függ, hogy megszakad-e a rossz szokások várakozásának szokásos mintáját, és normális konstruktív és pozitív hozzáállást vállal.

• Először is be kell vallanod magad és szoros emberek iránti fokozott idegességet. Ne hagyja figyelmen kívül a problémát, de hallgassa meg saját testét.
• Legyél barátodnak magadnak. Értsd meg, hogy a szeretet önmagának elengedhetetlen. A tükörből egy ember, aki szeret, rád néz.
• A zavarok és a szorongás felbujtása sörfőzés - ez azt jelenti, hogy ideje meditálni. Kapcsolja szét a helyzetet, és tükrözze a másikat. Ne hagyja, hogy a feszültség növekedjen. Szünet. Visszatérjen a gondolatokhoz 15-30 perc alatt és egy másik állapotban. Ez lehetővé teszi, hogy el lehessen kerülni az elhamarkodott következtetésekből, és ne tegyünk hibákat, megváltoztassuk azt a felfogást és attitűdöt, ami a munkanélküliség irányában történik.

• Próbáljon meg három hétig negatív érzelmek nélkül. Ehhez teljes mértékben a saját érzéseire kell összpontosítania. A vezérlés lehetővé teszi, hogy bármilyen ékszert - egy karkötőt vagy egy gyűrűt - végezzen. Ha a nap folyamán váratlan kellemetlen érzésed van - a gyűrűt vagy a karkötőt viszont. Szükséges, hogy legyőzzük önmagunkat, és teljesen elnyomjuk a negatív helyzetet a helyzethez vagy személyhez, valamint az önmagához. A maratonot az a harcos nyeri meg, aki mind a három hétig megnyeri magát és ellenőrzi az érzelmeket.
• Szerelem a sportot és a hosszú sétákat a friss levegőben. Az alapszabály az emberekkel való minimális kommunikáció és a legnagyobb figyelem - a fák és a virágok körül.
• Bocsáss meg régi bűncselekményeket, és ne töltsd fel az új listát. Próbáld elengedni a gondolataidat, hogy fájdalmat okozsz. Köszönjük a tudományt - sőt, sokan azt mondták, hogy támadó volt, de tisztességes. Van egy út a fejlődéshez, és nem ok arra, hogy felboruljon.
• Ha nem működik, bocsáss meg magadnak, és adj lehetőséget arra, hogy tévedjen. A túlélés megkönnyíthető és folytatódik. Mint tudják, az út elsajátítható.

Ha lehetséges, ne kommunikálj azokkal, akik ellopják tőled a kreativitás idejét, és olyan dolgokat csinálsz, amiket szeretsz, sokáig beszélget a kellemetlen dolgokról. Szüntesse meg a hosszú távú telefonbeszélgetéseket, és törekedjen arra, hogy kommunikáljon az emberekkel, akik ebben a világban kreatívak és pozitívak.

Miért van neurotizmus és hogyan kell kezelni azt, lásd a videót.