Lábfürdők: mi szükséges és hogyan lehet őket?

Keleten a lábakat „második szívnek” nevezik, ami a biológiailag aktív pontok nagy számának köszönhető. Azáltal, hogy stimulálod őket, bizonyos szervekre reagálhatsz, javíthatod a jólétet, aktiválhatod a szervezet védekezését. Az ilyen expozíció egyik legegyszerűbb és elérhető módja a lábfürdők.

A lábfürdő kellemes gyógyító eljárás, amely magában foglalja a lábak vízalapú oldatba merítését, általában gyógynövények, illóolajok, sók stb.

A fürdő receptek általában olyan összetevők használatát foglalják magukban, mint a növényi infúziók, a só vagy a szóda. Gyakran ezeket az összetevőket ugyanabban a fürdőben találják meg.

Továbbá, az eljáráshoz medence, 1,5-2 liter víz és körülbelül fél óra szabadidő szükséges. Így tart az eljárás. Miután ajánlott egy kis vízszintes helyzetben pihenni, így további 15-30 percet kell hozzáadnia. A lefekvés előtt aludni lehet.

A szokásos medence helyett pezsgőfürdőt használhat, ami jelentősen növeli az eljárás hatékonyságát. Ez egy hőálló műanyag tartály, melynek alsó részén egy vékony aljzat található. Ezek a pattanások, valamint a csatolt masszírozók, masszázsok és a lábak pihenése. Az ilyen egységek pezsgőfürdő, habcső fúvókák, pedikűr kefék és különböző mosogatórongyok funkciója lehet.

Általában a legtöbb modellnek van egy speciális rekesze, ahol gyógynövény-főzetet vagy illóolajokat öntenek. A készülék hőmérsékletét ugyanazon a szinten tartják, így nincs szükség forró víz hozzáadására. Számos üzemmód lehetővé teszi a legjobb választást, és a vezérlés a készüléken vagy a távirányítón lévő gombokon keresztül történik.

Az otthoni lábfürdők előnyei, valamint a test egészére gyakorolt ​​jótékony hatása számos tényezőnek köszönhető.

• Először is beszélhetünk a víz kedvező hatásairól, amely ellazítja, enyhíti a fáradtságot.
• A meleg és meleg lábfürdők lehetővé teszik a vérkeringést, ami fontos az összes szerv és rendszer megfelelő működéséhez. Emellett az egészséges és szép bőr egyik összetevője a jó vérkeringés.
• A fürdő összetételétől függően lehetséges, hogy egy adott szervet pontosan befolyásoljanak, hogy célzottabb hatást fejtsen ki a testre. Számos pont van a lábakon, amelyek mindegyike egy adott szervhez kapcsolódik. A lábfürdők folyamán ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatás azt sugallja, hogy általános hatással van a testre, erősítésére és a védőerők növekedésére.

• A lábfürdő mindkét napon enyhíti az állapotot, és segít számos betegségben. Az első esetben hasznos a lányok és a nők, akik sarkú cipőt viselnek, valamint azok számára, akik a nap nagy részét a lábukon töltik. A lábfürdőket az ízületi betegségek, a megfázás, a fejfájás és az izomfájdalom, az idegrendszeri problémák kezelésére használják. A legtöbb esetben nem független kezelés, de más eljárásokkal és gyógyszerekkel kombinálva jelentősen felgyorsítják a gyógyulást.

Amikor a hőmérséklet emelkedik, valamint a betegség akut periódusai alatt, a fürdőket el kell dobni. Különböző entitásoknak, beleértve a rákot is, az eljárásnak ellenjavallatnak kell lenniük.

A gyógynövény vagy más fürdő kiválasztásakor gondosan tanulmányozza a készítmény összetételét. Azoknak a komponenseknek a jelenléte, amelyekben allergiás vagy idioszinkronizálódnak, az eljárás elutasítását eredményezhetik. Ugyanez vonatkozik a láb gyulladásában szenvedőkre, a nem gyógyító sebek jelenlétére. A víz hatására a gyógyulási folyamat hosszabb lesz, és a fürdőkomponensek irritálják a már gyulladt bőrt.

Az eljárás nem ajánlott szív- és érrendszeri betegségek, pók vénák, valamint terhesség alatt. Óvintézkedéseket kell végrehajtani a varikózus vénákkal és a trombózissal. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a forró víz hatása alatt a véráramlást növeli, ami további terhelést okoz az edényekre és a szívizomra, és emésztőrendszert is okozhat.

Túl forró fürdők a nyomás növekedését idéznek előezért a hipertóniás betegeknek gondosan figyelniük kell az állapotukat és meg kell állítaniuk az eljárást a betegség első tünetei mellett. Diabétesz, tuberkulózis, thrombophlebitis tiltott forrása. A lábak érzékenységének részleges vagy teljes elvesztése az oka annak is, hogy a lábfürdők nem kívánatosak - az égés veszélye magas.

Minden összetevőt (kivéve, ha a receptben másként szerepel) készítünk, és közvetlenül az eljárás előtt hozzáadjuk a vízhez, majd azonnal le kell engedni a lábadat a fürdőbe. Fontos, hogy kövessük a receptben feltüntetett komponensek arányait, különben bőrirritációt és akár egy jelentős koncentrációjú égést is okozhat.

A víz mennyiségének olyannak kell lennie, hogy teljesen lefedje a lábát és eléri a bokait. A hőmérséklet jobban szabályozható saját preferenciáik alapján. Kicsit magasabbnak kell lennie a szobahőmérsékleten, jelentősen meleg lábakkal kell rendelkeznie, de nem okoz kellemetlenséget. A folyadék lehűlése után forró vizet lehet hozzáadni a medencehoz. Jobb, ha a fürdőben használt komponensek is feloldódnak az utóbbiban.

A fürdő időtartamának legalább 15-20 percnek kell lennie, rövidebb ideig, a terápiás hatás láthatatlan lesz. A terápiás eljárásokat általában egy kurzusban hajtják végre - hetente háromszor 10-15 ülést. Ezután a szekciók száma hetente egy megelőzőre csökkenthető.

Az eljárás megkezdése előtt mossa le a lábát szappannal, majd öblítse le a lábát tiszta vízzel, ezt felváltva hűvös és elég meleg. A szekció után törölje le alaposan a lábát egy törülközővel, kímélje meg őket egy megfelelő krémmel, és helyezze pamut zokni.

A pedikűr fürdőt közvetlenül a pedikűr előtt kell végezni. Lehetővé teszi, hogy lágyítsa a bőrt, hogy a folyamat tisztább és fájdalommentesebb legyen. Ha a fürdő kukoricát és a natoptysh-t eltávolítják, és a bőr integritását károsító eljárások is elvégezhetők, alapos fertőtlenítésre van szükség. A bőr fertőtlenítésére a manipuláció előtt és után kell lenni, fontos, hogy kezeit és szerszámait antiszeptikussal kezelje.

A lábfürdők a drága fürdők által kínált legtöbb relaxációs és ápolási kezelések közé tartoznak. Azonban nem nehéz egy egészséges lábfürdőt készíteni otthon, különösen azért, mert ehhez az összetevőkhez a legolcsóbb és megfizethető árú lesz.

Tekintsük a legnépszerűbbeket, valamint az általuk nyújtott hatást.

• Soda. A szóda lágyító és antiszeptikus hatású, amely lehetővé teszi a fáradt lábak tálcáiban történő felhasználását, valamint olyan problémákat, mint a tyúkszemek, a térdek, a lábak repedése. Emellett megbirkózik a kellemetlen szag és izzadság lábával. Jól megy a növényi infúziókkal.
• Sót. Ez gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben, amelyek létfontosságúak a test számára. A fájdalomcsillapító, hidratáló és antimikrobiális, gyógyító (de nem alkalmazható a bőr integritásának megsértésével). Jobb, ha a tengeri sót használjuk, amit nem nehéz megtalálni a gyógyszertárban vagy a kozmetikai áruház szakosodott részlegében.

Javasoljuk, hogy adalékanyag nélkül vásároljon sót, így kiegészítheti a megfelelő gyógynövényekkel, illóolajokkal, stb. Ha a tengeri sót adalékanyagokkal vásárolta, gondosan válassza ki a fürdőkomponenseket, ügyelve arra, hogy azok kompatibilisek egymással. A sót szódával, jóddal, gyógynövényekkel és illóolajokkal, fürdőhabbal kombinálják.

• Grass. A növényi lábfürdők kifejezett terápiás hatással rendelkeznek, ami a kiválasztott nyersanyagoktól függ. Például a levendula megnyugtatja, enyhíti a puffadást és a fáradtságot, a tűk - tónusok, segít a megfázásnál. A lábak izzadásakor a horsetail, a tölgyfakéreg és a rozmaring virágok jól bizonyítottak. A menta és a csalán javítja a vérkeringést, valamint megtakarítja a repedéseket a sarokban, és a kamilla és a hárs (a mézet hozzáadhatja nekik) a legjobb módja annak, hogy fáradt lábakat kapjon.
• Illóolajok. Az illóolajok típusuktól függően regeneráló, antiszeptikus és fájdalomcsillapító hatásúak. Emellett enyhítik a fáradtságot, javítják a vérkeringést, segítenek helyreállítani a bőr puhaságát és simaságát.

Fontos a megfelelő olaj kiválasztása. A narancsolaj tehát álmatlanságra utal, emellett növeli a bőr rugalmasságát. Az eukaliptuszolaj enyhíti a fáradtságot és az ízületi betegségek fájdalmát.

A mentaolaj hasonló hatással rendelkezik, ami enyhíti a fáradtságot mindenkinek, és jó egészséges alvást biztosít. A verejtékezéshez a bergamott, a ciprus és a teafa olajat lehet használni.

A kamilla és az arnica olajok fájdalomcsillapító és regeneráló hatással rendelkeznek.

• Terpentin. Nyilvánvaló gyógyító hatása van, köhögés elleni fellépés. Ajánlott az ízületek betegségeihez, és az arra alapuló fürdők is lehetővé teszik az ízületek mobilitásának visszaállítását. Hozzáadhatja a fürdő dörzsölő terpentin hatását.

Rendszerint a gombát „felemelik”, ha a személyes helyiségek higiéniai szabályait nem követik (a fürdőben, a tengerparton, a medencében). Könnyen átvihető a családtagok között. A körömben a bőr viszketése és duzzanata, a repedés, a körmök sárgulása van.

Az egyik módja annak, hogy megszabaduljon ebből a bajból, valamint egy olyan eszköz, amely megnyugtatja a gomba viszketését, egy fürdő.

• A nagy teljesítményt egy 2 liter víz alapú fürdő mutatja, amelyben 1 evőkanál sót (lehetőleg tengeri sót) és szódát keverünk össze. Hozzáadhat egy kis folyékony szappant.
• A kátrány és a szokásos szappan alapuló fürdő 2 liter vízzel azonos arányban is ismert. Van még egy evőkanál szóda is.

• A gyógynövény-infúziót 1 teáskanál vérfű, körömvirág, lila és tölgy kéreg keverésével végezheti. A keveréket egy liter forró vízzel öntjük és 2-3 órán át infundáljuk. Ezután hígítsuk fel a készítményt kis mennyiségű forrásban lévő vízzel, hogy a hőmérséklete elérje a 38 ° C-ot.

Az ülések időtartama ezen megoldások használatával - 30 perc. A fürdőket naponta 10 napig kell elvégezni, minden alkalommal alaposan letörölve a lábukat, majd gyógyító krémmel és zokni elhelyezésével.A gombás betegségek kezelése során fontos, hogy minden alkalommal tiszta törülközőt használjunk (minden egyes családtag számára egyedi legyen), a zoknikat a lehető leggyakrabban változtassuk meg, és a cipő belső felületét speciális fertőtlenítőszerekkel kezeljük. Ez nem csak gyorsan megszabadul a gombatól, hanem annak megismétlésétől is.

Nyilvánvaló, hogy az izzasztó lábak egy bizonyos betegséghez kapcsolódhatnak, vagy a rossz cipő viselésének jele. Az első esetben az ok megtalálása és megszüntetése szükséges.

Mindenesetre ezek a receptek gyorsan megszabadulnak az izzadástól és a kellemetlen szagtól otthon.

• Az egyik legegyszerűbb, de hatékony módja annak, hogy megbirkózzon az izzadással, hogy 40 g kamilla virágot forró vízzel (kb. 1 liter) főzzön, hogy egy órát tartson. Ezután öntsük az infúziót egy medencébe egy szitán keresztül, öntsük a szükséges mennyiségű vizet.
• A gyógynövények egy másik receptje a kamillavirág, a üröm és a tű használata, amelyet 30 g-ra tettek, majd egy liter vízzel kell önteni, kb. Egy órát ragaszkodni, és a szűrés után öntsük a medencébe. Ott kell egy evőkanál sót és fél teáskanál őrölt fahéjat.
• Egy másik recept az „egyszerű és hatékony” sorozatból az alma almabor ecet. 2 liter vízzel hozzá kell adni 5-6 evőkanál ecetet.

Az ülések időtartama - 20-30 perc. Meg kell tennie a tanfolyamot - minden második napban egy hónapig, vagy amíg a tartós pozitív eredményt nem érik el.

• A kálium-permanganáttal ellátott fürdők is lehetővé teszik, hogy gyorsan megbirkózzon az izzadt lábakkal. Egy pohár vízben fel kell oldani 2 g kálium-permanganátot és hagyni egy napig. Ezután öntsük az üveg tartalmát a medencébe, adjuk hozzá a szükséges mennyiségű vizet. Használat előtt gondoskodnia kell arról, hogy a kálium-permanganát kristályai teljesen feloldódjanak. Ellenkező esetben elégethet. Az eljárás ideje 10 perc.

A legtöbb ember, aki egész napot tölt, vagy a legtöbbet tölt fel, felismeri a fáradt lábak érzését. Szó szerint "buzz" és duzzadnak.

Ha a duzzanat nem a betegség tünete, de csak a fáradtság következménye, tehetsz gyógynövényfürdőket.

• 40 g hársvirágot öntsünk egy liter forró vizet, és hagyjuk fél óráig főzni. Szűrés után a tápközeget le kell üríteni a medencébe, ugyanazon 1 evőkanál tengeri sóba kell helyezni.
• A hárs helyett kamilla virágot használhat. Add hozzá ezt a kompozíciót nem só, és egy evőkanál mézet.
• Hatékonyan enyhíti a fáradtságot és a menta és csalán alapuló összetételét, 1 evőkanál. A gyógynövényeket 500 ml vízzel töltjük és 7-10 percig infundáljuk. Ezután öntjük a medencébe, és kis mennyiségű meleg vízzel hígítjuk.
• Illatos és tonizáló száraz narancs és citromhéj fürdője. Mindegyik összetevőnek 1 pohárba kell jutnia, öntsünk egy liter forró vizet, és forraljuk egy kicsit (5 perc). Ezt követően csak a vizet kell üríteni a medencébe, és hozzá kell adni egy kis vizet.

Az ajánlott fürdőidő 20-30 perc, az edzés után egy kicsit le kell feküdni, és a lábát kis magasságba emeli.

A női lábak általában szárazabbak. Ez viszont a bőrt megfeszíti, majd megrepedt. A speciális fürdők lágyabbá teszik a bőrt, valamint hidratálják és felgyorsítják a gyógyulást.

Miután ajánlott dörzsölni a bőrt, törölje szárazra, és nedvesítse meg.

• A "problémás" lábak állapotának javítása lehetővé teszi a készítmény összetételét Hypericum és ecet alapján. Az elkészítéshez 30 mg füvet 500 ml vízzel kell feltölteni és vízfürdőben 10 percig melegíteni. Ezután ragaszkodjunk egy másik negyedévre, és öntsük a medencébe, ahol 2 evőkanál ecetet is öntsünk.
• A burgonyapürével kádat is készíthet.2 liter vízben, 200-300 g burgonya bőrben kell főzni, majd a kapott húsleveset a medencébe kell üríteni. Használat után enyhén lehűlt.
• Könnyebbé teheti és kész burgonyakeményítőt használ. Kukorica is alkalmas. A lényeg az, hogy egy evőkanál keményítőt öntsünk egy liter forró vízzel, keverjük össze a kompozíciót és engedjük le a lábakat. Ebben az állapotban 15-20 percig kell maradnunk, majd fokozatosan be kell vezetnünk a tiszta vizet, miután további 10-15 percig tartottunk.

A durva, repedezett bőrű eljárások időtartama 30 perc, naponta meg kell ismételni mindaddig, amíg az állapot javul.

• Erősen cornized bőrre ajánlott a recept, illóolaj hozzáadásával. Egy liter vízhez egy evőkanál szódát és 5-6 csepp illóolajat kell készíteni a teafából vagy rózsából. A szóda helyett tengeri sót (evőkanál liter vizet) adhat hozzá, citrusos illóolajjal (citrom, narancs, grapefruit).
• Ha a durva bőr a rohamok és a tyúkok kialakulását okozza, a tengeri só és a folyékony ammónia alapján terápiás eljárást kell végezni. 1,5 liter vízzel 2 evőkanálnyi összetevőt kell készítenie, és alaposan keverjük össze a keveréket. A munkamenet időtartama 15 perc. A beavatkozás után a bőr puha lesz, a karmokat és a kukoricát eltávolíthatja és a lábakat megtisztítja.

• A kompozícióban van egy másik ammónia recept. Ehhez az utóbbit szódával és szappannal keverik. Minden összetevőt 1 teáskanál 2 liter vizet veszünk. Az eljárás időtartama fél óra, majd meg kell szüntetni a kalluszokat és a kukoricát, és törölje le a lábakat egy antiszeptikus készítményrel.
• Egy másik hatékony és erős lábfürdő, amely nem lehet több, mint 5 perc. Először jobb, ha az expozíciós időt 2-3 percre csökkenti. Az oldat elkészítéséhez 1,5 liter forró vízben kell feloldani 4 evőkanál peroxidot. Az utóbbinak 3% -os gyógyszertárat kell vásárolnia. A fürdő után a bőrt lágyítják és feldolgozzák fűrészeléssel vagy habzással. Ezt 10 napon belül legfeljebb 2 alkalommal teheti meg.

Mint az izzasztó lábak esetében, a zsibbadást a betegségek (szívproblémák, cukorbetegség) vagy külső tényezők (ülő munka, feszes cipő viselése) okozzák. Az első esetben a probléma megoldása az alapbetegség kezelése vagy gondos ellenőrzése. Ha a zsibbadás egy rövid távú, károsodott vérkeringés, amelyet nem betegség okoz A következő eljárások segítenek megbirkózni vele és megakadályozni a további előfordulásokat.

• A vérkeringés javítása lehetővé teszi a kontrasztos fürdők használatát. Ez 2 medencét igényel: egy - forró (amennyire csak lehet) víz, a második pedig jéggel. Változatosan mindegyikben 1 percig meríteni kell a lábakat.

• Egy másik recept bizonyítja hatékonyságát: 1 evőkanál tengeri sót, 10 g kámfor-alkoholt és 50 g 10% -os ammóniát fel kell oldani egy liter vízben. A kompozíciót jól keverjük és 10 percig a lábaiba merítjük. Az ülés során enyhén dörzsölje a lábakat. Az eljárás végrehajtásához szükségszerűen éjszaka.
• Készíthetünk egy fürdőt száraz mustár és tengeri só alapján, 1 evőkanál, valamint fél evőkanál szódabikarbót. A megadott összetevők számát 2 liter forró vízben oldjuk és alaposan keverjük össze. A munkamenet időtartama 30-35 perc.

A legtöbb ízületi betegséget a sótartalmak okozják. A fürdők nem kezelést jelentenek, hanem kiegészítő eljárásként járnak el, a fő kezeléssel együtt.

• Az ilyen receptek általában a jód jelenlétére utalnak a készítményben.Például kamilla virágon és jódon alapuló fürdő. 100 g kamillának meg kell önteni egy liter vizet, ragaszkodnia kell, és a szűrés után be kell üríteni a medencébe. Add hozzá az 1 teáskanál jódot. Az eljárást hetente háromszor végezheti el havonta, vagy ha fájdalmat, duzzanatot tapasztal.
• Ön is készíthet fürdő 4 evőkanál sót, amely feloldódik 2 liter vízben. Ezután 20 csepp alkohol jódot adunk a készítményhez. Az eljárást lefekvés előtt fél órán keresztül kell végrehajtani. Ezután ajánlott a problémás területeket kámforolajjal kenni és pamut zokniba tenni.

Ezt a fürdőt akkor kell elvégezni, ha a beteg testhőmérséklete nem haladja meg a 37,5-38 ° C-ot. Ez enyhe diaphoretikus, és ezért antipiretikus hatása van.

A hatékonyság növelhető belélegzéssel és gyógyteák vagy meleg gyümölcsitalok fogyasztásával.

• A fürdő előkészítéséhez egy evőkanál sót kell venni és fel kell oldani egy liter meleg vízben. Itt adjunk hozzá 2-3 csepp illóolajat (fenyő, luc, fenyő). Az eljárás időtartama fél óra, míg ajánlatos forró vizet öntenie a medencébe, amikor lehűl a tartályban. A betegség során minden nap ilyen fürdőket készíthet.
• Egy másik egyszerű módja annak, hogy megbirkózzon a hideggel, valamint megszabaduljon a köhögéstől és az orr-torlódástól, hogy mustárfürdőt készítsen a lábak számára. Ehhez a recepthez csak száraz mustárpor használható, amelyet 1 evőkanálnyi mennyiségben 1 liter vizet veszünk fel. A munkamenet időtartama 10-30 perc, amelynek során vizet is hozzá kell adni. A lényeg az, hogy a mustár maga felmelegszik, így az ilyen fürdők vízhőmérséklete alacsonyabb lehet, mint más készítményeknél.

Mindezek a receptek nemcsak a hagyományos fürdőkhöz, hanem a pezsgőfürdőkhöz is alkalmasak. Jó, ha az utóbbi esetben vortex folyadékáramlást hozunk létre, amely fokozza ezen készítmények terápiás hatását.

• A lábfürdőt csak friss alapanyagokból kell elkészíteni, amelyek nem járt le. Néhányat ritkán használnak, így nem is gondolkodnak az eltarthatóságukra. Például nyílt szódás csomagolás alkalmazható egész évben.
• Sót használva először forró vízben kell feloldani, majd csak meleg vagy hidegre kell hozzáadni. Ha a sót melegvízzel közvetlenül a medencébe adják, akkor nem lesz képes teljesen feloldódni, ami azt jelenti, hogy az eljárás kevesebb hasznot hoz, mint amennyit tud.

• Az illóolajok magas koncentrációja és erős aromája van. Ebben a tekintetben, mielőtt hozzáadná őket a fürdőhöz, ajánlott egy egyszerű teszt elvégzése. 1-2 csepp olajat cseppentünk egy tiszta papírlapra, és belélegezzük az aromát, miután 5-10 másodpercet vártunk. Ha 15-20 perc múlva nem érzi a romlást, és a szag nem tűnik idegesítőnek vagy kellemetlennek, akkor közvetlenül az eljáráshoz léphet.
• A lábfürdő erősítése az illóolajokkal a bőrön legutóbb alkalmazható. Magas koncentrációjuk miatt azonban először az alapolajjal (olajbogyó, őszibarack, szőlő) kell keverni. Egy evőkanál olajbázis elegendő 2-3 csepp esszenciális. A kapott keveréket egy fából készült pálcával kell összekeverni, majd azt a bőrre kell felhordani.
• Az illóolajokat összekeverhetjük egymással, de csak biztosak lehetnek a kompatibilitásban. A kamilla, a menta és a levendula olajok harmonikusan kombinálódnak, ez a keverék enyhíti a fáradtságot, a hangokat. A fő hang a pénzverdehez tartozik, melynek illata a levendula finom illata. A kamilla aromája szinte soha nem érezhető.

• A levendula, a citrom és a rozmaring is kombinálható, míg a szag egy kicsit keményebb, élénkítőbb lesz. A harmonikus tandem az ylang-ylang és a narancsolaj kombinációjával (hidratálja, táplálja), valamint a levendula, szantálfa és teafa illóolajok (izzadságos lábak) kombinációjával kapható.
• Ha friss fűszernövényeket használnak, akkor azokat meg kell zúzni és hideg vízzel tölteni, hagyni állni, majd vízfürdőbe kell tenni. A száraz gyógynövényeket azonnal forró folyadékkal öntjük.
• Nem használható forró víz főzésére. A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 95 ° C-ot. Ha a gyógynövény-infúziót fel kell melegíteni, akkor mérsékelt melegen kell végezni, megakadályozva a folyadék forráspontját.
• Nem ajánlott a lábakat azonnal forró vízbe meríteni (a kontrasztos fürdők kivételével). Jobb, ha először 38-39 ° C hőmérsékletű folyadékot öntenek, a lábakat bele kell meríteni és hagyni, hogy hozzászokjon az 5-7 perc hőmérséklethez. Ezután forró vizet adhat hozzá, növelve a hőmérsékletet 42-45 ° C-ra. Csak a saját jólétére kell támaszkodni.

• A pihentető és kozmetikai eljárások optimális időtartama - legfeljebb 20 perc, a gyógyulás akár fél óráig is tarthat. A szekcióidő növekedése nem befolyásolja annak előnyét, sőt ebben az esetben a szív- és érrendszeri terhelés megnő.
• A lábfürdők segítik a gyermekek megfázását. Ez a módszer azonban csak akkor alkalmazható, ha a gyermek 5-6 évnél idősebb. Ugyanakkor jobb, ha az összetevők mennyiségét felére csökkentjük, és abba kell hagyni az illóolajok használatát. Meglehetősen koncentráltak, jobb helyettesíteni őket egy hasonló növényi főttel.
• A fürdő hatásának növelése lehetővé teszi a masszázs elvégzését. Ezt közvetlenül a vízben kell elvégezni, 5 perc múlva, miután belevágott a lábába. A dörzsölést és a masszázst az ujjakkal kell kezdeni, fokozatosan magasabbra mozogva. A forró víz hatására a szalagok hajlékonyabbá válnak, és az érzések unalmassá válnak, ezért nem ajánlott aktívan dörzsölni és nyújtani a szöveteket.

A cikk számos receptet hallott, amelyek megfelelően gondoskodnak a lábukról. A következő videóban részletesebben tájékozódhat arról, hogy mit kell tenni.